По време на няколкогодишната си практика слушам едни и същи въпроси навсякъде. Един от тях е също така дали груповото обучение е достатъчно ефективно за изгаряне, респ. формиране. Всеки започва като прави повече, дава по-малко, което е по-ефективно в една или друга част на тялото. Тъй като никой от вас не трябва да упражнява ръцете си, те имат слаби, всички само корема, бедрата и дупето. не съм прав?
Но за съжаление ще ви кажа една тайна, тялото работи като цяло, а не всяка част като отделна единица, така че няма най-доброто упражнение за седалището или корема, няма храна, от която да отслабнете, от която печалби, няма един ефективен "трик" за всички. Изненада? Така че прочетете нататък ...
Груповите тренировки могат красиво да оформят тялото ви, да укрепват, укрепват и да се чувстват уверени. Въпреки това…?
На основния пиедестал обаче представям вашата диета, какво давате на тялото, какво ви връща под формата на полза или постоянен „плач“ за невъзможността да бъдете по-добри, да сте по-тънки, да сте по-силни. Тази тема обаче вече е отделна глава, за която можете да изчакате известно време 🙂