11.9. 2008 г. Супер сочна и супер вкусна диета! Възползвайте се от сезона, пълен с домати, и им се наслаждавайте сутрин, за обяд и вечер. С новото ни лечение със сигурност ще можете да отслабнете.
Ново време за жените
Популярно от мрежата
Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?
Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!
Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!
От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!
Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
1 ден
Закуска: Вегетариански тартар
За 1 порция смесете 100 г нарязани домати с кубчета лук и билки. Освен това 30 г хляб и 50 г козе сирене.
567 kJ, 3 g мазнина
Обяд: Фино пиле
Печете 150 г пикантни пилешки гърди до 1 порция. Извадете месото от тигана и дръжте топло. Печете 200 г половин нарязани коктейлни домати със счукан чесън за около 5 минути в останалото масло в тиган. Добавете към пилешките гърди и сервирайте с 50 г хляб.
1,785 kJ, 17 g мазнина
Вечеря: Домати с моцарела
За 1 порция нарежете 3 домата и 60 г моцарела на тънки филийки и пригответе в чиния. Поръсете с листа босилек, сол и подправки. Полейте 1 PL балсамов оцет и 1 чаена лъжичка зехтин. 945 kJ, 17 g мазнина
Ден 2
Закуска: Томат с домати
За 1 порция задушете 100 г кубчета домати на 1 кг олио. Сервирайте ги на 60-грамова тост.
924 kJ, 8 g мазнина
Обяд: Вкусни рулца
За 1 порция смесете 1 яйчен жълтък, 7 PL вода, 6 PL мляко, 60 g брашно и оставете да ферментира за 10 минути. Овкусете около 200 г кубчета домат и сложете във форма за печене. Размразете 200 г замразен спанак, подправете със сол, подправки и индийско орехче. Смесете 50 г кубчета овче сирене. За 1 ч. Л. Масло в тиган направете 2 палачинки от приготвеното тесто. Гарнирайте със спанак, смесен със сирене, навийте на руло и поставете във форма за печене на домати. Поръсете с 1 PL настърган кашкавал и печете при 200 ° C за 15 минути.
2 058 kJ, 20 g мазнина
Вечеря: Суров хляб
Гарнирайте с 2 филийки ръжен хляб 50 г сирене, 2 филийки домати и накълцани билки за 2 порции.
819 kJ, 3 g мазнина
Ден 3
Закуска: Red bull's eye
За 1 порция запържете нарязания домат в 1 част олио. За целта счупете едно яйце и го оставете да се втвърди. Сервирайте с 20 г хляб.
882 kJ, 12 g мазнина
Обяд: гореща паста
Гответе 100 г паста от пене на порция. Обелете 1 глава лук, нарежете го и запържете заедно с 200 г накълцани домати върху 1 чаена лъжичка олио. Подправете със сол и лют пипер. Смесете пастата и 1 ч. Л. Настърган пармезан в този сос. Гарнирайте с пресни билки.
1 094 kJ, 11 g мазнина
Вечеря: Доматена супа
За 1 порция сварете 200 г доматен сок и 1 чаена лъжичка доматено пюре. Подправете пикантно и подправете 1 ч. Л. Сметана.
672 kJ, 2 g мазнина
Ден 4
Закуска: Домат със сирене
Изсипете един домат на порция и го напълнете с 2 PL билков намаз. Поставете 1 филийка ръжен хляб като гарнитура.
399 kJ, 2 g мазнина
Обяд: Ориз с шунка и сирене
За 1 порция сложете 150 г варен ориз, 2 филийки домати, 50 г шунка, нарязани на ивици и 2 PL нарязани билки в намазнена форма. Подправете всичко старателно, изсипете 50 мл бульон и поръсете с 20 г настърган кашкавал. Печете на 200 ° C за около 15 минути.
1 407 kJ, 11 g мазнина
Вечеря: Шишчета с кнедли
Сварете 4 малки картофени кнедли на порция. Изсипете и охладете. Заедно с 4 коктейлни домата, 4 малки моцарела и лист босилек, сложете на шиш. Смесете 1 част балсамов оцет, 1 част зехтин, добавете малко сол и захар и полейте с тази смес от шишчета.
1 176 kJ, 16 g мазнина