Спазвате ли честно диетата си и ръката на кантара все още не иска да се движи? Следващите 3 суперхрани за подпомагане на изгарянето на мазнини отслабване!

мазнини

Случва се всички наши усилия да са напразни, обръщаме му внимание безплатно Здравословна диета, и не пренебрегваме движенията, но не можем да се отървем от излишните килограми. Ако не можем да прескочим задънена улица, тези 3 суперхрани могат да помогнат!

Суперхрана от броколи

Броколи, които са богати на фибри, витамин Ц и минерали, и е с ниско съдържание на калории, освен че бързо се засища, е бързо смилаем и насърчава метаболизма. Тази суперхрана е с високо съдържание антиоксиданти укрепва имунната система, има благоприятен ефект върху сърцето и има способността да изгаря мазнините. Можем да го консумираме задушено като гарнитура или сурово в коктейли, винаги получаваме питателна и супер здравословна храна.

Чиа, самото здраве

Семена от чиа те не са чудо, но имат много ценни физиологични ефекти. Семената от чиа са отличен детоксикатор и имуностимулатор, освен това, благодарение на високото съдържание на антиоксиданти, те предпазват от свободните радикали, а благодарение на тях дори плосък корем това вече няма да бъде просто непостижима мечта.

Благодарение на високото съдържание фибри те подпомагат храносмилането, предизвикват чувство на ситост много бързо, така че тази суперхрана за изгаряне на мазнини е перфектен избор дори по време на диета за отслабване. Богат на омега-3 мастни киселини семена от чиа укрепват сърцето, повишават нивото на добър холестерол и допринасят за поддържането на здрава съдова система. Нека ги консумираме смесени в кисело мляко и плодови сокове, но винаги изчаквайте малките семена да се накиснат добре!

Освежаващ, детоксикиращ зелен чай

Ако искаме да започнем от сутринта на чисто, това е отличен избор зелен чай. Това обаче е и отличен избор, когато искаме да хидратираме тялото си след спорт. Съдържанието му на кофеин осигурява достатъчна плаваемост и въпреки това не допринася за елиминирането на вода от тялото, като кафе. Зеленият чай ще възбуди не само тялото и душата ни, но и метаболизма ни, освен това детоксикира, затова зеленият чай, който е в състояние да изгаря мазнините, е най-добрият избор дори по време на диетата!