Болката при раждането не може да бъде напълно облекчена, но може да бъде облекчена поне по различни начини. Какво освен лекарствата може да помогне за облекчаване на родилните болки?

По време на болезнени контракции, напр. горещ душ. Топлата вода облекчава и помага за намаляване на болката. Ако нямате възможност за топъл душ, алтернатива може да бъде термофор с гореща вода.

На някои майки се помага от масаж на корема или кръстовете, или дланите или стъпалата и други подобни. Ако имате някой с вас по време на раждането, той може да ви направи релаксиращ масаж или да опитате сами да масажирате корема си.

Ефективността на масажа може да се увеличи напр. специални масажни препарати за отделни етапи от раждането.

Можете също така да постигнете облекчаване на болката, като дишате правилно по време на различните етапи на раждането. Контракциите на дишането наистина са нещо добро, което си заслужава да се практикува. Техниките за дишане ще ви научат в антенаталните класове, но често ще бъдат подпомагани от медицинските сестри в родилното отделение, които ще ви напътстват и съветват как да работите ефективно с дъха си, за да можете да си помогнете максимално от болка.

други подобни

Има много начини за облекчаване на болката по време на раждането и всяка жена подхожда на нещо различно. Основата обаче трябва да бъде създаването на приятна атмосфера, облекчаване на стреса и напрежението и фокусиране върху бебето. Опитайте се да се подготвите за раждането възможно най-добре, за да не се уплашите от чужда среда и други подобни. Ако това не пречи на партньора ви, помолете го да ви придружава по време на раждане - дори присъствието на любим човек може да ви отпусне и да ви помогне да управлявате по-добре болката.