Когато имате вода в тялото си, това определено не е приятно усещане и не е полезно и за вашето здраве. Ще разберете, че тялото ви е прекомерно хидратирано от подуване на крайниците, много бързо наддавате, имате напомпан корем и много често също се подувате в лицето си. Има няколко причини за това, така че е важно да измислите правилния метод за изключване. Ще ви опишем тези причини и ще опишем как да се отървете от цялата задържана вода от тялото.

вода
Задържане на вода в тялото - какво може да причини и как да се отървете от излишната вода (Снимка: pixabay.com)

Причини за задържане на вода

Те ни казват навсякъде, че водата е изключително важна за нашето тяло и ние можем само да се съгласим с това. Но ако тялото ни започне да я държи и имаме твърде много от нея, това определено не е здравословно. Как да разберете, че сте наводнени? Не става въпрос само за наддаване на тегло, а по-скоро за подути горни и долни крайници, надут корем и възможност за повишена степен на изпотяване.

Ясна причина за задържането на вода е недостатъчният й прием през деня. Същото е като с храната - ако не ядете достатъчно, тялото с времето ще започне да съхранява мастните резерви и настъпва вече познатия йо-йо ефект. Хормоналните промени също могат да бъдат причина за задържане на вода, тъй като те влияят на процесите в тялото. Жените преминават през задържане на вода главно по време и след бременност, при спиране или използване на контрацепция и по време на менопаузата. Освен това, ако сте изключили всички тези причини, това може да не ви засегне и освен това задържането може да причини прекомерен прием на сол, нездравословна диета, недостиг на витамини или здравословен проблем, за който може да не сте наясно.

Методи за бързо обезводняване на организма

На първо място, най-бързият начин е да се открие причината и да се отстрани. Така може да започнете да пиете повече вода, да подобрите диетата си или да откриете и излекувате здравословния проблем, който наводнението ви причинява. В случай на хормонални промени обаче е различно, тъй като в този случай причината не се отстранява толкова лесно, просто трябва да преминете през нея. Дори и в този случай правилната диета, режим на пиене, както и упражненията са чудесни помощници.