За екшън момичета: Тялото е твърдо и не е мършаво

Малките бебета често преследват „съвършенството“ на телата на отслабналите модели. Но красотата се крие в здраво и атлетично тяло. Защо си струва да практикувате?

курсът

Тийнейджърите често са категорични, че красотата, самочувствието и успехът на противоположния пол ще им донесат изключителна стройност. Те експериментират с опасни диети, които често водят до йо-йо ефекти или хранителни разстройства. Много е трудно да се излезе от този порочен кръг.

Как да имате секси извивки в младостта си, да се чувствате привлекателни, да бъдете здрави и изпълнени с оптимизъм? Задавате ли си и този въпрос? Забравете за диетите, спрете да търсите оправдания и раздвижете дупето си! Струва си да се движите редовно, поради няколко причини.

Получавате характера на мечтите си

Редовното упражнение е профилактика на наднорменото тегло и затлъстяването. Тъй като обикновено седите в училище, можете да изгорите излишните калории и да имате фигура, от която ще бъдете доволни. Раздвижвате метаболизма си и трупате мускулна маса. Благодарение на натрупания мускул ще изгаряте повече мазнини. Изплаща се. Нямате нужда от много време, за да тренирате. Сутрин преди училище можете да тичате или да намерите групово упражнение, което ще направите рано вечерта.

Ще имате твърдо тяло

Със сигурност познавате момиче около вас, което е стройно, но „разтърсено“. Искате ли да изглеждате така? Със сигурност не. Ако правите упражнения, ще имате твърди и секси извивки. Благодарение на упражненията ще оформите и проблемни части от тялото като седалище, корем или бедра.

Избягвате болки в гърба и главата

Тъй като прекарвате по-голямата част от деня си в училище и учите следобед, може да страдате от мускулен дисбаланс поради отслабени мускули. Проявява се в болки в гърба и главата. Мускулният дисбаланс и неприятната болка ще ви помогнат да премахнете само правилно избраното движение.

По-добре се концентрирайте

Доказано е, че редовните упражнения спомагат за концентрацията. Това означава, че ако отидете на практика, ще научите по-добре и ще спестите време, което след това можете да посветите на това, което ви харесва.

Ще бъдете в по-добро настроение

По време на тренировка се освобождават хормоните на щастието, които предизвикват добро настроение и също облекчават болката. Имате ли тежък ден? Учител или момче обади ли ви се? Облечете спортно облекло, обуйте маратонки и вземете отрицателна енергия.

Ще срещнете интересни хора

От вас зависи къде сте избрали да практикувате. Можете да срещнете интересни хора на вашата възраст във фитнес центъра, за групови упражнения, докато бягате в парка или пързаляте около язовира. Просто се усмихнете и животът ви ще бъде по-богат с нови приятели. Премествайки се, вие печелите и симпатиите на противоположния пол. „Харесвам бебета, които тренират редовно и са добре. Те не решават дали са яли с едно зърно повече за обяд от приятелите си ", казва 18-годишният Патрик, който редовно тича и практикува табу в групата.

Спортът е забавно

Понякога е трудно да започнете и отнема време упражненията да се превърнат в навик. Тогава ще откриете, че спортът също е страхотно забавление. Страхотното е, че можете да изберете. Зумба, скачане, пилоксиране, фитбокс и много други групови упражнения са тук за вас.

Искате ли да започнете да тренирате? Ние ви предлагаме вдъхновение

Като част от поредицата екшън момичета, ние ви запознаваме всяка седмица с интересни видове упражнения, които могат да ви вдъхновят. Е, няма съмнение, че една млада дама винаги трябва да изглежда страхотно. Това важи и за упражненията. Модерни тоалети, предназначени за млади котки, подходящи за различни упражнения, можете да намерите в новата колекция adidas Stellasport.

Място за фотография осигури Фитнес и уелнес центърът в Братислава - BODY Energy Club. Можете да намерите повече информация на www.body.sk.

Препоръчваме да прочетете: Най-ефективните упражнения за жени за укрепване на цялото тяло

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: