mirek

  • За мен
  • Услуги и препоръки
  • Галерия
  • Ценова листа
  • Статии
  • Контакт

За мен

Сертификат

Кой съм аз ?

Аз съм сертифициран личен треньор. Работя в Кошице. Да бъда личен треньор е мисия и страст за мен. Отдавна предоставям фитнес поддръжка за хора, които искат да подобрят здравето си.

Моята философия е здравословен начин на живот, за да бъда здрав през целия живот.

Защо "Емпиго"?

Често получавам този въпрос. Когато бях в гимназията, съучениците ми ми дадоха прякора EMPI, което е инициалите на името ми. Прякорът ми изсъхна, затова го подобрих малко. Като спортно активен човек добавих думата „GO“ към прякора, което означава „GO“. И така, моят псевдоним EMPIGO 😊 беше създаден.

Моята квалификация

Аз съм сертифициран фитнес треньор. Практикувам от много години. Имам опит, който може да помогне на хората, които искат да загубят излишните вътрешни и подкожни мазнини по здравословен начин. Стандартът е около 10 кг за 3 месеца.

Сред моите клиенти са и тези, които се нуждаят например от оформяне на тялото, натрупване на мускули, подобряване на състоянието и учене да се хранят здравословно. Работя с клиенти, които понякога имат X здравословни проблеми и заедно се опитваме да ги премахнем и подобрим.

Което ме доведе до тренировка?

Дойде толкова постепенно. Завърших Техническия университет в Кошице. Като инженер прекарах години в проектирането на медицински машини, инструменти за американска компания, работеща в Словакия. В същото време тренирах и тренирах, тъй като това е начинът ми на живот. Укрепвам от 21 години. Започнах на 15-годишна възраст в малък домашен фитнес и постепенно го развивах до днес, когато посвещавам 100% от работното си време на обучение на хора. Аз съм сертифициран фитнес треньор с акредитация от Министерството на образованието на Словашката република.

Упражнявайте се с клиент със здравословен проблем

Подхождам индивидуално към всеки клиент. Съставянето на план за обучение и хранене зависи от целите на клиента, които той иска да постигне, но особено от физическото му състояние. Следователно, в интерес на клиента е важно да се действа въз основа на препоръките на неговия общопрактикуващ лекар или по-подробни професионални прегледи в зависимост от конкретния здравословен проблем.

За много клиенти кръвното налягане, холестеролът, чернодробните тестове са коригирани след кратко време, а проблемът с гръбначната болка също се е подобрил, напр. сколиоза и др...

Напредък на клиентите и тяхната мотивация

Като техник и обучител ще ви кажа, че това, което не е измеримо, не знам как да шофирам. И затова разчитам много на наблюдението на напредъка на клиентите си, за да можем активно да коригираме процеса на упражнения или хранене, тъй като това е жив процес. Както казах, опитвам се да подхождам към всеки клиент човешки, индивидуално и приятелски.

Първите ми въпроси, които трябва да задам на бъдещ клиент, включват това:

„Каква е мотивацията ви да тренирате?“

За мен е много важно да разкрия истинския му мотив, за да мога да адаптирам всички процеси към него. Пътят към мечтана фигура и подобрено здраве е предизвикателен. Моята работа е да държа хората на прав път. Спомням си един клиент, който веднъж ми каза, че заслужавам Нобелова награда за търпение 😊.