Мечтаете ли да се излежавате на екзотичен плаж и да опознаете местната култура? Ще ви доближим малко до това и заедно ще приготвим най-популярната храна от далечен Тайланд - Подложка тайландска с пиле и джинджифил. Насладете се на райско кътче в уюта на собствения си дом.
За подготовка се нуждаем от:
- 300 г пилешки гърди
- 150 г широка оризова юфка
- 120 г моркови (1 по-голям морков)
- 15 г пресен джинджифил
- 3 скилидки чесън
- 2 яйца
- 2 пролетни лука
- сол
- млян черен пипер
- зехтин
За соса, от който се нуждаем:
- 25 мл рибен сос
- 15 г кокосова захар
- 1 чаена лъжичка соев сос
- сок от една лайм
За декорация се нуждаем от:
- печени ядки кашу
- пресен кориандър
- пресен лук
Приближаване:
На първо място вие сте изсипете оризови юфка литър гореща (не вряща) вода и ги оставете да омекнат за известно време около 10 минути. Междувременно пригответе останалите съставки. Да започваме нарязване на ситно лук, джинджифил и чесън.
Моркови обелете и нарежете, или настържете на тънки ивици, нарежете пилешки гърди на заровете. Тогава си в купа смесете яйцата с малко сол и черен пипер. Сос приготвя се чрез смесване рибен сос, кокосова захар, соев сос и сок от лайм.
Имаме готови всички съставки, така че можем да започнем да готвим сами. Нека започнем със светлината пържене джинджифил, чесън и лук на малко зехтин. След това добавяме моркови, пилешки гърди и малко сол и черен пипер. Сместа се запържва с периодично разбъркване и Ако е необходимо ние се отказваме малко вода. Когато имаме готово месо а морковът е по-мек, ще добавим омекотена оризови юфка и всички заедно добре смесваме. По средата тигани ние ще създаваме малка депресия в която изсипваме смесеното яйца.
Първо смесваме яйцата с партида отделно, а когато са малко по-твърди, ги смесваме заедно с юфка. Накрая изсипете в тигана готов сос и всичко разбъркайте добре, така че индивидуалните вкусове да се съчетаят добре. Сервираме Pad Thai още топли, поръсени печени ядки кашу, зелен лук и накълцан кориандър.
- Рецепта за фитнес Печени раци, пълни с протеини - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Пухкави палачинки от суфле - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Овесени ядки с ябълки и фъстъчено масло - Блог на GymBeam
- Фитнес рецепта Италианска фритата със сладки картофи - GymBeam Blog
- Фитнес рецепта Веганско сирене от кашу - Блог на GymBeam