Йога може да бъде трудна работа за начинаещи, защото изисква известна смелост, за да влезете в групов клас, когато сте почти сигурни, че имате най-малък контрол над нея. Въпреки че нашите съвети не са проблем - всички някога са били начинаещи - приложението за йога може да бъде полезен начин да научите повече за практиката, преди да го направите пред другите.

Google Play

Не само начинаещите могат да се възползват от това, като изтеглят приложението за йога. Всички нива се предоставят от широк спектър от приложения, които осигуряват поток, който можете да следвате, когато имате свободно време. Ето нашите пет основни препоръки:

Джобна йога

Има 27 процедури за това приложение, което използва анимиран герой, който да ви води през позициите. Полезна функция е, че можете да възпроизвеждате собствена музика чрез приложението, вместо да се налага да слушате релаксиращия саундтрак Zen-by-Number, който придружава повечето съчетания в йога приложенията. Още по-добре, библиотеката разполага с повече от 200 йога пози, които можете да използвате по всяко време, за да подобрите разбирането си за правилната позиция.

Изтеглете от App Store и Google Play App Store 2,99 евро, Google Play 2,51 евро

Йога за начинаещи

Безплатно и много просто приложение, което съдържа 15 кратки йога практики, които се оценяват според нивото на трудност и колко калории изгарят. Има някои чудесни опции за начинаещи, както бихте очаквали от името на приложението, а всички рутинни процедури са по-кратки от 15 минути, така че можете да намерите дори най-натоварените дни.

Изтеглете от App Store и Google Play Безплатно

Fiit включва видео тренировки, които са разделени на три секции: Кардио, Сила и Ребаланс. Във второто ще намерите редица страхотни йога упражнения, водени от добре познати треньори като Cat Meffan. Рутините се оценяват според трудността и можете да избирате между 25 и 45 минути сесии.

Изтегляне от App Store Безплатно, премия £ 45 на тримесечие, £ 120 на година Преглед на FIIT

Йога студио

Колекцията от класове Essentials в това първокласно приложение е чудесен начин да започнете. Предлага десет начинаещи, единадесет напреднали и девет напреднали. Приложението също има специални раздели, които обхващат йога за болки в гърба, психично здраве и бегачи, както и пренатална йога. И ако искате да отидете на медитация в допълнение към йога, има и съпътстващи сесии.

Изтеглете от App Store и Google Play £ 9.99 на месец, £ 95.99 на година

Ежедневна йога

В това приложение повече от 200 уроци по йога, пилатес, медитация и обучение и над 50 планове за обучение, базирани на родители, целят цели като загуба на тегло, поддържане на здраве или йога. Ограничен избор от курсове се предлага безплатно, но ви е необходим абонамент за достъп до планове за обучение и всички сесии.

Изтеглете от App Store и Google Play Безплатно, премиум £ 18.49 на месец, £ 66.99 на година