Използването на смартфони при обучение не е нищо ново, давам ви преглед на най-добрите приложения, които ще подобрят вашата ефективност.
Понякога не е достатъчно само време и инструкции как да тренирате. Трябва да видите и разберете целите си. Доброто приложение може не само да ви мотивира, да измери ефективността ви, да привлече вниманието към калориите, но дори може да състави списък с музикални тренировки за вас. Той ще замени вашия личен треньор, който няма да ви струва нищо.
Благодарение на мобилните помощници, дори няма да се налага да напускате уюта на дома си и ще имате функционален план за обучение на една ръка разстояние.
Приложение: Благотворителни мили
Операционна система: iOS/Android (версия 4.0 и по-нова)
Не изисква интернет връзка
Език: Английски
Вашите постижения могат да променят света на по-добро място. Не вярваш ли? Това Благотворителното приложение придоби огромна популярност, защото съчетава приятното с полезното. След бърза регистрация имате възможност да изберете коя благотворителна програма искате да подкрепите. Впоследствие приложението ще поиска разрешение за вашето местоположение.
От момента, в който потвърдите „Започнете тренировка“, приложението изчислява времето, прекарано в упражнения и разстоянието, което ще изминете. Ако спечелите "вашата" благотворителност на вашия мотор 10 цента на миля. Ако бягате, това е 25 цента на миля. С времето трохите могат да се превърнат в истински пари, за да помогнат на хората в нужда.
Приложение: 30-дневно фитнес предизвикателство
Операционна система: Android (версия 4.0 и по-нова)
Изисква интернет връзка
Език: Slovenčina
Приложение, което потребителите хвалят особено за неговата ефективност. Преведена е на словашки и има ясно меню, в което никой не се губи. След инсталацията имате възможност да изберете дали искате да тренирате върху цялото тяло или само върху определена зона. В зависимост от вашата фитнес, вие ще изберете сложността на плана за упражнения. Приложението има календар, в който отбелязвате постигнатите ежедневни цели. По този начин винаги ще държите представянето си под палеца през целия месец.
Приложение: Джефит
Операционна система: iOS/Android (версия 4.0.3)
Не изисква интернет връзка
Език: Английски
Джефит изглежда сложен, но ще подходи честно към тренировките ви. След регистрацията той ще ви поиска подробна информация за вашите телесни параметри. Така ще го има под наблюдението на вашия напредък и загуба на тегло. От всички приложения той разполага с най-голямата база данни с упражнения, която потребителите му редовно актуализират. Благодарение на това той ще задоволи изискванията както за начинаещи, така и за напреднали. Можете лесно да съставите своя собствена рутина от подбора на упражнения. Можете също така да записвате и създавате свои собствени упражнения, за да допринесете за фитнес общността.
Приложение: 7 минути
Операционна система: iOS/Android (изискванията варират в зависимост от устройството)
Не изисква интернет връзка
Език: Slovenčina
Най-добрият начин да оживите редовна тренировка е да си поставите постижима цел. 7 минути е приложение, което ви помага да свикнете с ежедневните си тренировки. Той е прост, ефективен и разчита на липсата на вашето време. Той съдържа упражнения, които човек може да прави в уюта на дома. Дори няма да имате нужда от оборудване, защото това са упражнения с тежестта на собственото ви тяло. Изберете дали искате упражнения за корем, седалище, вечерно разтягане или ще преминете направо към 30-дневното предизвикателство за цялото тяло. Седем минути не изглеждат много, но за начинаещи това е идеално начало. Когато почувствате, че един набор от упражнения не ви е достатъчен, винаги можете да го дублирате.
Приложение: Ежедневни приложения за тренировки
Операционна система: iOS/Android (изискванията варират в зависимост от устройството)
Не изисква интернет връзка
Език: Slovenčina
Приложение, което е много лесно за използване. Не се изисква регистрация или интернет връзка. За разлика от други приложения, не е нужно да задавате и дешифрирате нищо. Просто изберете от шест програми за упражнения, стартирайте таймера и повторете упражненията в кратки видеоклипове.
Приложение: Подходяща радио тренировка
Операционна система: iOS/Android (версия 4.1 и по-нова)
Изисква интернет връзка
Език: Английски
Слушането на една и съща музика наоколо е скучно. Това, което трябва да ви накара да постигнете по-добра производителност, в крайна сметка може да ви разсее ненужно. Fit radio е пристрастяващо, модерно приложение с приятен за окото дизайн, което ще се погрижи за вашето музикално шофиране. Това страхотно приложение има функцията на личен треньор и диджей. Той също така предлага възможност за избор на музика според вида упражнение, което изпълнявате. В допълнение към разнообразния избор на музика, той има и хронометър, така че да не губи представа за времето по време на тренировка.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи.