Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от wera024 »16 април 2009, 22:00

направи

Първа цел: 105 кг

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от kajka45 »16 април 2009, 22:59

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от wera024 »17 април 2009, 12:48

Първа цел: 105 кг

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от sonjacko »17 април 2009, 12:52

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от wera024 »17 април 2009, 12:56

Е, бебета, казах това. това са празниците и апетитите ми. Но сега се бия с пълна броня и следващата седмица ще дам 73 на дови, дори и тя да не искаше.
11.1.- 88 кг
18.1.- 85 кг (- 3)
25.1.- 82.5 кг (-2.5)
2.2.- 81 кг (-1.5)
9.2.- 80 кг (- 1)
16.2.- 79 кг (- 1)
23.2.- 78 кг (- 1)
2,3 - 77 кг (-1,5)
9,3 - 75,5 кг (+ 0,5)
13.3.- 76 кг (- 1)
20.3.- 75 кг (- 1)
27.3.- 74 кг
3.4 - 74 кг (- 1)
9.4.- 73 кг (+0.5)
17.4.- 73.5 кг
общо - 14,5 кг

Какво мислите за моята теория за поддържане на теглото на 73-74 кг (четири доклада назад)? Ще се радвам, ако го коментирате, защото не знам дали просто мисля за това.

Първа цел: 105 кг

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от Вълк »17 април 2009, 13:32

Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от zuzka-lily »18 април 2009, 07:59

26 години, 170см, 8.12.08-102,2кг, 11.8.09- 75,1 кг
Цел 1: Изпълнено седем категории
2-ра цел: изпълнено 75 кг
3-та цел: 72 кг-нормално тегло
4-та цел: под 70 кг



Re: Любопитен съм дали мога да го направя.

Изпращане от wera024 »19 април 2009, 13:55

Вълк:
Където и да ми пишете, ще ми давате чудесен съвет . благодаря. Виждам, че вече имате подходящ преглед в тази област.
Благодаря ... може и по-добре, но теорията ми за отслабване не помага.
Ще опитам как ви съветвате да промените диетата и да намерите нови видове упражнения . Вече харесвам фитлоп . какъв размер препоръчвате? Аз съм 165 см и мисля между 65 и 75 см . мислите ли, че мога да купя по-големия? Не знам много за това, но много ми хареса да виждам как практикува. той също е динамичен и не го натоварва например. с аеробика стави като без него. имате ли опит с fitlopt? И аз също разгледах каски, така че бих отишъл и за колело, защото нямам велоергометър, въпреки че наистина искам. може би с времето.
Не знам за тези прасци ... Сигурно бих искал първо да ги отслабна и едва след това да се опитам да ги накарам с мускули, но разбира се толкова по-дискретно, че да не изглеждам зле в полата си . Така че вероятно ще ги укрепя само със сигурност. така веднъж или два пъти седмично. може би?