Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от коала25 »22 януари 2011 г., 23:54

направи

27r, 177 cm
макс. тегло: 100,9 кг (2010)
РЕСТАРТ 1.1.2017 г. - начално тегло: 95,7 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от ташиак »23 януари 2011, 08:22

здравей wera,
и къде работите (т.е. в какъв вид работа), ако мога да попитам? Можете да направите почивка за 8 часа, това е почти така! Това със своя 2-3-часов режим на бягане ще увеличи приятно ритъма ви на хранене, но няма да е лошо, но опитайте например. да направите дако малки и хитри в кутиите колкото можете, напр. по пътя към тоалетната (въпреки че знам, че това не е точно идеално място за консумация), те имаха пръчка, ябълка. Все пак по-добре от нищо или просто гроздова захар.
И аз също ще мисля за вас през изпита, знам за себе си какъв труден период беше и когато управлявах изпита за х-ти път, беше ясно, че явно съм възнаграден с храна. Но напр. нещо хубаво за себе си (или дори за себе си) може да ви направи по-щастливи, затова опитайте, а не храната. Но аз съм мудра, когато не го направих сам, а?
Благодаря ви, че мога да осъзная тук, днес беше обвързващ ден, така че не струва много, само -0,2 надолу, така че 88,8 ще се надявам, че е (също), защото имам тези дни, така че разходите са kadejake.Не и все още вижте, че липсата на движение прави своето.
И 4 BVD е страхотно, просто продължете!

Приятен неделен ден, желая ви всичко най-добро



Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от мисада »24 януари 2011 г., 12:34



Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »24 януари 2011, 21:26

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »24 януари 2011, 21:40

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »24 януари 2011, 21:56

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »24 януари 2011 г., 22:16

24.1. 10 понеделник

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от ташиак »24 януари 2011 г., 22:19

Ajooj veri,
Е, вярвам, че не може да се намери нищо по-добро от касата, днес е наистина трудно да се намери нещо, което може да се намери, особено ако е на непълен работен ден или до училище. НО това също е опит, преминах и през всяка бригада, много много взискателно, но аз също съм благодарен за това, целият опит се оценява ... Така че, стига да останете там и може би храната ще бъде дадена по някакъв начин, Стискам палци! А за самия тест това е последното, нали? Толкова силно го държа сега Тогава похвала
Все още нямаше тържество, ще има този уикенд и освен това все още имаме годишнина със скъпата, така че вече имаме останалите сдържани, така че змията разумно ще обмисля избора и само без десерт (но казвам че)
Е, разбира се, че продължаваме, аз съм само и само щастлив, когато мога да се похваля, че съм казал всичко възможно, когато ще можете да ме слушате.
Уау, така че ние плъх BVD? Така че имате добра преднина, днес не бях на 100%, така че от утре ще започна да плъзна, нали? Но наистина, по дяволите.
И ще сменя тикера, но нека падне поне под 88 или нещо, нека не пиша такива забавни промени от -0.2

Така че прекарвайте си много време и много сила



Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »28 януари 2011, 18:56

Хвалете новото за вас. Стискам палци.

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от wera024 »28 януари 2011, 19:07

Разбира се, днес е петък, не забравих, въпреки че си обещах, че ако няма хубава цифра на кантара, няма да докладвам, но бях приятно изненадан. Не че не се придържах, но дойдоха моите дни, така че разчитах на увеличението. Нямах време да докладвам сутринта, защото вече бях летял на работа в шест, така че сега. Така че е така при мен, откакто съм се сетил:

7.1. 91,8 кг. от които 50,31 кг мазнини
14.1. 89,5 кг (-2,3). от които 46,99 кг мазнини
21.1. 89,1 кг (-0,4). от които 46,24 кг мазнини
28.1. 88,2 кг (-0,9). от които 45,07 кг мазнини

заедно. загуба от 3,6 кг

Официално съм на скалата, която започнах отпреди две години, така че вярвам, че дори този път мазнините ще слезнат толкова добре. но знам как да го направя

Първа цел: 105 кг

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от lu.anna »30 януари 2011, 09:33

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от Карла »31 януари 2011 г., 13:47

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от Ytak »31 януари 2011 г., 13:58

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от Mrnous »01 февруари 2011 г., 12:31

Здравейте баби, прочетох тази тема почти от самото начало и може да се каже, че отслабнах с вас.

Но сега най-накрая реших, по-специално, че бих искал да похваля всичко, което сте тук, и как се опитвате, и как ми помогнахте, и в същото време бих искал да допринеса с моя опит, как имам успяхте за третата година да запазите фигурата си със същото тегло, без усилия
Може изобщо да не е революционно, но вие също имаше много наблюдения, които нямаше да ми хрумнат, и те ми помогнаха много.

Re: wera024 може да го направи този път, а не това.

Изпращане от Mrnous »01 февруари 2011, 13:02

Ъъъ, има много неща, които съм променил от 2002 г. насам, но изобщо не харесвам класическите "светски" ястия. Научих се да готвя с моите съставки и въпреки това правя класическа „майчина кухня“ на приятел (свързана е и с добър метаболизъм след баща ми). И след толкова години гледката към свинско печено, сладкиши, шоколад, тартар, Макдоналдс, шапки и други подобни не ми прави нищо и нямам и най-малък вкус на данни.