Нина Х. 29/04/2011 16:26:51
Вчера се опитах да продължа да бягам на детокс диета (1-ви ден само течности, 3-4 само плодове и зеленчуци и над 4 литра течности) и така, след 2 км предпочетохме да се върнем у дома, бягането нагоре не можеше да стане, на самолет все още беше - както даде. Но пулсът се увеличи (дори при ходене), не можех да го дишам, „мига“ пред очите ми ... Е, как да се детоксикирам, за да мога да тичам?
Павлис 29.04.2011 20:33:32
Преди се опитвах да постим веднъж седмично. В деня на Великия пост изобщо не бягах, или само кратък макс. 3 км регенериране. Това имаше положителен ефект. След два месеца гладуване веднъж седмично/36 часа, гладувах 3 дни и целият бягащ сезон реши за мен.
Žďár nad Sázavou
pam65 29.04.2011 21:04:09
Мозъкът се нуждае от най-много захар, след това сърцето - бих бил внимателен тук. Необходимата обработка на протеини е опустошителна както за мускулната маса и вероятно произвежда "токсини".
Нина Х. 29/04/2011 21:34:03
Така че по-добре да не бягате на детокс? Сега също имам разрешен ориз, кисело мляко и повече плодове (трябваше също да увелича порции зеленчуци, бях невероятно гладен), но все още се чувствам малко слаб ... месото е месо от холт ... Но наистина ми липсва бягането
Боровинка 29.04.2011 22:19:05
Определено не бих тичал по време на гладуване, дори по време на детоксикация. Тялото трябва да си почине, вече е подчертано, че няма достатъчно хранене. Какво да включите място за разходка?
милан 29.04.2011 22:53:15
Извинявам се на всички за глупостта си, но детоксикация и бягане? Които бягат (и други аеробни дейности) от самото си естество не лишават тялото от токсини?
andyxx7 29.04.2011 23:03:36
Аз лично дори не бих направил детокс. По-лесно е да се храните и да живеете здравословно, отколкото да хванете тялото с детокс
червено 29.04.2011 23:57:27
детокс и бех. Тя върви заедно и принадлежи заедно. Самото бягане вече може да бъде детокс, както пише шеф Милан. По време на детоксикацията трябва да се движите по няколко пъти на ден, да спомогнете за стимулиране на кръвообращението, стимулиране на лимфната система и задълбочаване на дишането. Дишането трябва да бъде принудено дълбоко и бавно, т.е. не безгрешно дишане. Препоръчвам няколко пъти на ден бавно ходене с движещи се ръце и разтягане на белите дробове бавно дълбоко дишане по време на ходене, за да вмъкнете различни движения стресинг, високо повдигане на краката и т.н. кратка разходка в парка, намерете тихо място и направете тай-чи - движете гнайсите, за да улесните пълно дишане и стиснете и разнесете енергийната топка между ръцете си.
бягането и пиленето е подобно на подготовката и настройката за маратон, но трябва да се движите много по-малко, да пестите енергия. Който редовно дава 200 км на седмица, през последната седмица се настройва така, че да дава само 100 км, има почивка и спестяване на енергия и в същото време времето на движение, за да поддържа маратонния ритъм на бягане.
по време на детоксикацията можем да следваме правилото, че обемът и интензивността на бягането трябва да са 1/3 - 1/4 от обичайното и ако няма много за губене, а по-скоро само бавни кратки разходки
червено 30.04.2011 00:13:47
тип детокс диета: когато видя захарна детоксикация, има опасност да ме хванат. Понякога могат да работят, но за повечето начинаещи детоксикациите са почти много вредни за детоксикацията на плодове, което е чиста фруктоза, според мен е неподходяща за повечето хора. В допълнение към други токсини, 99% от населението има различни микроорганизми, които не принадлежат там. От детските и зрелите заболявания в организма има остатъци от вируси, бактерии, различни коки, а също и остатъци от различни антибиотици. Освен това в човешкото тяло има различни етнически култури на животни: гъби, дрожди и подобни чудовища.
Всички тези чудовища живеят в нас, имам нужда от храна и отделяне от клоаката, така че тялото ни е вид тиква за тях, това, което те отделят за нас, са тежки токсини, причиняващи слабост на болката, възпаление на алергии и много преждевременно стареене на органи.
Целта на детоксикацията трябва да бъде преди всичко да убие тези живи чудовища и да изхвърли убитите врагове от тялото. Бойното поле смърди и продължаващата прочистваща война има признаци _ твърдо облечен език, смрад на дъх и устата смрад на тоалетната воня от изпотяване и имам предвид много допълнителна воня. Когато езикът загуби покритието си и тялото престане да смърди, ние знаем, че той се бие и бойното поле е чисто.
Специални оръжия под формата на специални химикали и билки се използват за убиване на чудовища, понякога ги наричат още платени наемници - приятелска армия (пробиотици, зелени пукнатини - хлорела, спирулина)
Но основата на борбата срещу агресора вътре в тялото е неговият глад. Чудовищата живеят на захар. Detoz, базиран на плодове - е основно мащабно хранене на вражески чудовища, на които се гледа като на големите празници (за съжаление не ги откъсват от гледане), просто ще отделя още повече от клоаката и ще увреди тялото ни много повече ...
** умора по време на такава детоксикация, главоболие, световъртеж, невъзможност за движение и т.н. вместо детокс, постигнахме допълнително участие. **
Изядени чудовища, развълнувани от допълнителна храна = фруктоза, аз се хвърлям в секс и започвам да се размножавам, вместо превантивна война с терористи, нашата администрация за детоксикация е произвела много повече терористи точно на нашата територия.
Истинският детокс трябва да бъде напълно без захар.
и след това, парадоксално, по-голямата част от плесента и маята и т.н. ние попадаме в тялото точно от плодовете - те са готови да превърнат узрелите плодове в гнили плодове, така че ние ядем не само храна за чудовища със захарна захар, което вече е у нас добавяме още нови чудовища.