Строгото детско или домашно насилие се отрази на нейния характер. Захарите станаха враг на Любомира от Рещарт

"До 60 процента от възрастните са с наднормено тегло. Но има разлика между наднорменото тегло и затлъстяването - 1-ва степен, 2-ра степен и 3-та степен, т.е. отбеляза спортният физиолог Виктор Биелик.

Въпреки лекото наднормено тегло, хранителните навици на Любка имаха значителни недостатъци. Тя беше свикнала да консумира много сложни въглехидрати (ориз, картофи, зърнени храни). Те замениха нуждата си с доста прости захари под формата на ледени кестени, бонбони, сладолед, подсладени напитки. Приемът на сладкиши и сладкарски изделия в случая на Любка не е просто физиологична нужда на организма. Поради житейската ситуация, в която е попаднала, те наситеха психологическия глад със сладкиши. Приемът на прости захари предизвиква чувство на благополучие дори за кратко време. Въпреки това, за неконтролируем дългосрочен прием, този метод на нулиране причинява затлъстяване. Напитките с изкуствени подсладители и обезмаслените кисели млека също не са решение.

детско

"Физическото й състояние беше много лошо, съставът не беше подходящ за нейната възраст. Беше на ниво от около 60 години. Сърдечно-съдовата система излезе за по-малко от 30 години. Причинява се от женски хормони, които лъжат. На определена възраст, те не се формират толкова значително. " Биелик обясни функционирането на женския организъм.

Любомир със сигурност не е имал лесен живот и съдбата хвърля един пън след друг по пътя й. Строго възпитание в детството, неумолими родители, развален брак, домашно насилие. Нищо чудно, че тя намери убежище в децата си, които постави на първо място в живота си и буквално пожертва всичко за тях. С напредването на възрастта обаче тя осъзна, че е невъзможно да живее така безкрайно.

Основата на рестартирането на Ľubka

Kaubka получи меню, което съдържаше ястия с балансиран прием на сложни и прости въглехидрати. Разбира се, движението също е в основата. И в този случай Виктор Биелик за пореден път посочи, че ходенето е най-ефективно. Но ходенето не е като ходенето. "За нас ходенето е ефективно, ако изминавате тези 5-6 километра за един час. Трябва да сте малко потни и задъхани. Знаем, че тогава е ефективно." той добави.

Отначало имаше бърза загуба на тегло, но след това малко се забави. Проблемът беше в психиката. По-късно обаче тя подреди всичките си семейни отношения, което й помогна да направи психологическа промяна до неузнаваемост. Спортната й дейност се провеждаше най-вече у дома. Треньорът й инструктира да тренира и вкъщи.

Резултатът от трансформацията

Фактът, че се е променила психически, също е следствие от това, че е доволна от себе си. Докато килограмите спадаха, тя захвърли дрехите си, което също се отрази на поведението й към заобикалящата я среда. Тя подобри състоянието си с почти 50%, мазнините й спаднаха с 25%. Това предизвика нещо и само разрешаването на връзката не беше напълно. "От моя гледна точка беше много сложен. Мисля, че беше много успешен проект. Ако го приемам такъв, какъвто беше в началото - куп нещастия и паднали ъгли, той блестеше в края", заключи Виктор Биелик.

Няколко килограма или няколко сантиметра? Експертът съветва как правилно да следим теглото си и колко да отслабнем: