Орехите с право са спечелили титлата суперхрана. Те съдържат цяла гама полезни витамини -A, B1, B2, B12, B 15, C, K, E, но също така вещества като каротин, линоленова киселина, фосфор, калий, калций, желязо и цинк. Уникалната комбинация от тези и други вещества, съдържащи се в орехите, е много ефективно и вкусно средство за укрепване на тялото и здравето. До края Изследване от Харвард твърди, че просто трябва да слагате няколко ядки няколко пъти седмично и ще живеете по-дълго. Въпреки това, ще получите най-добрите ефекти, ако не ги вземете сами!

сладкиши

Какво мога да направя?

  • Те подкрепят защитата
  • Те удължават живота
  • много полезно за здравето на щитовидната жлеза
  • Те предпазват клетките от свободните радикали
  • Профилактика на рака
  • Превенция на диабета
  • Профилактика на остеопороза и атеросклероза
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Поддържа здрави и здрави кръвоносни съдове, артерии и вени
  • Подпомага храносмилането
  • Поддържа редовен стол
  • Възстановява чревната микрофлора
  • Премахва лошите мазнини (висок холестерол) от тялото
  • Нормализира кръвното налягане
  • Те подобряват качеството на косата, ноктите и кожата
  • Те подпомагат изграждането на мускули
  • Засищат се дълго време - енергията се отделя постепенно
  • Осигурява добро заздравяване на рани - обновява кожата
  • Те подобряват паметта
  • Те насърчават жизнеността и вниманието
  • Те намаляват нервността, ефекта от стреса върху тялото
  • Повишава плодовитостта както при жените, така и при мъжете (проблеми със зачеването)

Какво е препоръчителното количество?

Както се казва, много боли, орехите също. Препоръчва се за едно от храненията през деня - идеално за закуска, вземете 5 ореха. Това количество може значително да подобри мозъчната функция, да укрепи здравето на кожата, ноктите и косата и при продължителна употреба намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и още видове рак.

Как да извлечете максимума от ядките?

В комбинация с топло мляко (с вещества, комбинация от хранителни вещества, които млякото съдържа), ядките действат като токсинов неутрализатор в човешкото тяло. В тази комбинация те също ускоряват регенерацията на възпалителни заболявания на горните дихателни пътища и допринасят за подобряване на острите състояния на пациенти с туберкулоза. Подходяща е и комбинация за укрепване на имунитета и насърчаване на детоксикацията ядки с пчелен мед.

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Ако се поглезите нарязани орехи с извара и стафиди сутрин, получавате много ефективно средство за подкрепа правилна функция на сърдечния мускул, регенерация на черния дроб, нервна система и профилактика на атеросклероза. Ще се възползвате и от зрението си - установено е, че това е комбинация от хранителни вещества в тази смес действа за предотвратяване на намаляване на зрителната острота причинени от възрастта.

Също така не трябва да забравяме, че ядките са много полезна храна при лечението на анемия, правилното умствено развитие, подобряват паметта и вниманието.

Ценностите се правят от ядки - както при ядките и семената - получават се и се абсорбират в тялото само когато ядката е достатъчно обработена - погълната в устата. Затова не изпитвайте излишен стрес, който парче орех ще попадне между зъбите ви. Веществата, които получавате от него по този начин, са пълно съкровище за вашето здраве.

Не прекалявайте обаче с ядките - високите нива могат да причинят неприятни алергични реакции и не са подходящи за хора, страдащи от колит. Не забравяйте, че тяхната сила не се крие в големи количества.