Щитовидна жлеза и наддаване на тегло. Как е всичко? Дали този здравословен проблем наистина стои зад всички или става дума по-скоро за енергийния ни прием и разход? Майкъл Ахбергер ни каза.

възможно

Може да се загуби при дисфункция на щитовидната жлеза?

Десетки милиони хора по света страдат от заболявания на щитовидната жлеза. И според много хора това също е често срещана причина за проблема с наднорменото тегло. Наистина ли причинява излишни килограми? И как да отслабнете с нарушение на щитовидната жлеза?

Много хора, страдащи от хипотиреоидизъм, могат дълго да говорят за проблеми с теглото. Въпреки това, според лекарите, ефектът от нарушенията на щитовидната жлеза върху телесното тегло е надценен. Според тях връзката е по-скоро косвена - хипофункцията на щитовидната жлеза причинява умора, забавя метаболизма и намалява работоспособността. След това тези симптоми могат да доведат до напълняване. Според някои експерти щитовидната жлеза е отговорна за излишните килограми само когато има значително намаляване на функцията, която освен това не се лекува.

Хипотиреоидизмът може да забави загубата на тегло

Въпреки това има редица хора, които въпреки честното лечение под наблюдението на лекарите не успяват да отслабнат. „Страдам от хипотиреоидизъм и просто не се движа с килограмите“, е често срещано изявление на жени и мъже. Въпреки че според експертите заболяванията на щитовидната жлеза не трябва да влияят по никакъв начин на телесното тегло, за съжаление е обратният ред.
Щитовидната жлеза е разположена в предната част на шията и е във формата на малка подкова. Хормоните, които произвежда, регулират консумацията на енергия във всички органи и влияят върху функционирането на целия организъм.

Правилната му функция се влияе не само от наследствени предпоставки, но особено от достатъчно йод в организма. Хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм) възниква, когато щитовидната жлеза произвежда много по-малко хормони, отколкото тялото се нуждае. Съществуват редица първоначални симптоми, но много хора първоначално ги приписват на стареене или умора.

Признаци на хипотиреоидизъм

1. По-ниска производителност
2. Постоянна умора
3. Промени в настроението
4. Проблеми с теглото
5. Запек
6. По-дълбок глас
7. Бледост, суха кожа, косопад

Особено ако внезапно започнете да имате тези симптоми, добре е да посетите личния си лекар. Той ще ви даде насока към ендокринолог, специалист по заболявания на щитовидната жлеза.

Повишената функция на щитовидната жлеза също е пагубна

Възможно е да се срещне и обратното. Това се дължи на повишената функция - хиперфункция - на щитовидната жлеза. Типични признаци са безпокойство, сърцебиене, треперене, прекомерно изпотяване и, обратно, бърза загуба на тегло поради бързия метаболизъм. Такива хора са склонни да бъдат хиперактивни. Ако отслабнете без причина или напротив, въпреки упоритите усилия, не можете да наддадете на тегло, проблемът може да е скрит точно тук. Препоръчвам посещение на лекар.

Диета при хипотиреоидизъм

Няма диета за хора с хипотиреоидизъм. Въпреки това е повече от важно да се придържате към принципите на здравословното хранене. Подходящо е също да се опитаме да ускорим метаболизма, което може значително да подобри разграждането на мазнините.
Редовната диета трябва да е нещо разбираемо при отслабване с болна щитовидна жлеза. Тялото никога не трябва да гладува, тъй като това автоматично забавя метаболизма. Друг важен момент е редовният режим на пиене. Ускорете изгарянето с чаша вода с лимон след събуждане, но и през деня. Редувайте го със зелен и бял чай, който също трябва да започне да гори. Напротив, подсладените напитки натоварват твърде много тялото и забавят. По-добре го избягвайте.

Опитайте да промените лечението си - хормонозаместителната терапия се използва за коригиране на вашата дисфункция на щитовидната жлеза. Ако постоянно напълнявате след прием на лекарството, опитайте се да обсъдите друг вид лекарства с Вашия лекар. По всяко време това ще помогне за решаването на проблема.
Важно е да включите във вашата диета възможно най-много естествени източници на йод, които са честа причина за хипотиреоидизъм. Можете да го намерите в морски дарове, йодирана сол, синьо сирене или някои видове минерални води. Напротив, трябва да избягвате голямо количество определени видове дълбоки зеленчуци - карфиол, броколи, кели, колраби, репички или зеле. Те съдържат струмигени, които предотвратяват натрупването на щитовидната жлеза и използването на йод.

Укрепване на мускулите, ускоряване на метаболизма

Не можете да минете без редовна физическа активност. Това е така, защото мускулите ускоряват метаболизма и помагат за изгарянето на мазнините много по-добре. Препоръчваме ви да включите аеробни упражнения и укрепване в плановете си.
Загубата на тегло и щитовидната жлеза са несъвместима двойка за някои. Консултация с диетолог е наистина необходима през цялото време. В този случай дори най-малките грешки във вашата диета играят голяма роля.