Коледни празници те са красиво време на годината, изпълнено с мир, любов и релакс в кръга на своите близки и близки. А сега ръка на сърце, кой от нас може да каже, че наистина преживява очаквания край на годината? Колко от нас могат да кажат, че не сме го изпитали преди Коледа стрес, бързане и справяне с нещата в последния момент? В деня преди Коледа (домакини след Бъдни вечер) падаме на столове, дивани, подмишници и леглото с грип и за няколко дни си спомняме ожесточения мир и „любов“, които изпитваме.

което

Ние сме от много години, лекари, срещаме, че здравето ни страда най-много в момент, когато трябва да процъфти. Започва с предколеден прилив - безкраен списък с неща, които трябва да се правят, за предпочитане в спринт по търговски маршрут на къси разстояния. След това украса, печене, готвене, за да стане всичко както трябва. И накрая, перла в края на нездравословен маратон - седнал пред телевизора и ядящ толкова много различни ястия, че стомахът ни безпомощно клати глава.

Страдате ли от хронични здравословни проблеми? Запознайте се с нашите цялостни програми за лечение.

В защита на по-малка, но важна група от населението трябва да се каже, че все повече хора осъзнават реалното значение на Коледа и нездравословно преследване или преяждане оставят след себе си.

Но какво можем да направим за себе си след празниците, ако не сме имали късмета да се придържаме перфектно здравословен начин на живот и въпреки това бяхме обременени с юнкери? Кадилницата се използва умишлено, както ще разберете от следващия текст.

Върнете се към основите на здравословния начин на живот: ЗДРАВА ХРАНА - ДВИЖЕНИЕ - ПСИЧИКА.

ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

Почерпи се Коледа стомаха и червата. Яжте умерени, прости ястия, в идеалния случай комбинирайте само два вида храна, за да отпуснете храносмилателните си органи. Следното е вярно: Колкото по-проста е комбинацията, толкова по-трудно се усвоява. Докато гъшият празник може да лежи в стомаха ни до 12 часа, обикновените тестени изделия или пълнозърнеста каша ще преминат като експрес. Ще помогнем на целия организъм, ако пропуснем захарта или я заменим с тръстика. Намалете бялото брашно и мляко, пропуснете рафинираните масла (всички не-девствени) и предпочитайте плодове, зеленчуци и ядки.

За подпомагане на храносмилането използвайте храни, които възстановяват здравословния баланс в червата или възстановяват чревната флора: кисело зеле, бринза, зеленчуков или месен бульон, целина като естествен антибиотик, канела и карамфил.

Можете също така да подсладите храносмилането си с билкови чайове - мента, медена роса, уста на майката. По-приключенските могат да опитат коприва, жълт кантарион и пелин като най-твърдия калибър.

ЗДРАВО ДВИЖЕНИЕ

ЗДРАВА ПСИЧИКА

Психично прочистване често е флективен термин, но на практика не е прост. Много посветени наричат ​​днешното време време на страх, когато хората са забравили да си починат. Можете ли да си представите да сме толкова психически стабилни и спокойни, че да можем да живеем като нашите предци преди сто години? Навсякъде, където легнете под дърво, имайте една обувка и едно облекло и бъдете най-щастливите на света. Каквото и да правим днес, съзнанието ни е пълно с уплашени въпроси: „Ами ако. „А тези, които не питат, не се страхуват, не застраховат, плащат още повече. Винаги има кой да ги вземе от страх вътре в тях: „Ами ако - ще имам малко, няма да се осигуря достатъчно, нещо ще се случи. ".

Изгубихме контакт с първоначалното доверие в живота, спряхме да си вярваме. Най-честата причина за заболяване днес е невъзможността да се отпуснете, излез от страха си. Естественият биоритъм на освобождаването на напрежението на първобитния човек е изчезнал. Оставаше само напрежение. Зад него стоят нарушения на съня, нарушена психика, промени в кръвния поток, които водят до хронични състояния, повтарящи се инфекции, алергии и автоимунни заболявания, забавен метаболизъм. Натрупване на токсини, тумори и смърт. Понякога умираме вътре, а не в тялото.

Това, което нашите предци са били дадени от природата, трябва да научим отново стъпка по стъпка. Радост и хумор вплетете в ежедневието си. Трябва да се научим да се отпускаме. Когато ядете, яжте така, сякаш това е първото и последното ви хранене в живота. Когато обичате някого, обичайте го така, сякаш никой друг на света не е за вас. Когато оставите робота, оставете всичко зад себе си, сякаш роботът е престанал да съществува за вас в момента, в който затворите вратата. Отпуснете се докрай, както никога през живота си не сте почивали. Бъди уникален. Откажете се от това, което ви тежи на душата и простете. Понякога си позволявайте да напускате външния свят на притеснения за вашия вътрешен рай. Нека оздравее това, което трябва да се излекува. Намери себе си.