Един от любимите ми начини за затопляне през зимата е да се отдадете на глътка горещ шоколад. Вкусът му е вкусен и е пълен с антиоксиданти. Проучванията показват, че тъмният шоколад има много ползи за нашето здраве. Например понижава кръвното налягане, подобрява чувствителността към инсулин, намалява производството на хормони на стреса, подобрява притока на кръв и е полезно за сърцето ни. Освен това горещият ми шоколад ще ви зарадва с вкуса на лешници и меденки.;-)
Време за подготовка: 15 мин.
Какво ще ни трябва за чаша 4 x 2 dl?
- 100 г горещ шоколад със съдържание на какао поне 70%
- 1 супена лъжица лешници
- Álky чаши органично какао
- 2 чаши кокосово мляко
- 1 чаша качествено мляко
- 1 чаена лъжичка меден пипер
- екстракт от ванилия
Как ще продължим?
1. Смелете половината от горещия шоколад, лешниците, какаото и парче мляко във фина каша.
2. Подгответе водна баня. Добавете мляко, смляна смес, подправки (меденки, ванилия) и останалия шоколад в купата. Смесете всичко и загрейте, докато всичко се събере и разтвори.
3. Сервирайте с накълцани ядки или плодове.
Съвет №1: В рецептата използвахме комбинация от растително и качествено краве мляко, но лесно можете да използвате само 300 мл кокосово мляко или обратно. Персонализирайте го.
Тип № 2: Можете да предложите този шоколад и на деца от 2-годишна възраст, но за тях е достатъчна само 1 dl чаша.
Хранителни стойности на 1 порция (2 dl чаша):
Желая ви приятно удоволствие от тази течна доброта!:-)
Можете да намерите страхотни рецепти за всичко, което е подходящо, когато практикувате или поддържате хубава фигура в нашите книги:
Вижте други напитки, на които можете да се насладите сега през зимата:
- Бърза пица с яйца със сирене, спанак: няма да повярвате колко лесно можете да я приготвите! - 1 февруари 2021 г.
- Джинджифилов чиа пудинг с кисело мляко и хурмикаки: тази комбинация от вкусове ще ви спечели - 27 януари 2021 г.
- Богата супа от кил със зеленчуци и боб - 20 януари 2021 година
Статията е добавена на 05/12/2017 и е включена в категорията: Фитнес десерти Напитки Други рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години Коледа | Автор: Антония Пушкашова
- Красива торта, която е невъзможно да се развали! Не е необходима фурна, а само шоколад, кондензирано мляко и
- Трансформацията на Lucka След раждането свалих 32 кг и днес съм личен треньор! Fitshaker
- Вкусни тиквички за отслабване и за здраве Честна храна
- Вкусна диетична супа от цвекло - Храна - Жена
- Вкусна годна торта с крем от рикота, която има само 150 калории в едно парче и почти 10 грама