Детоксикира ли ви настръхване при думата? Вече не е задължително, защото детоксикацията не е просто драстичен пост, без да се яде твърда храна. В допълнение към основната информация за детоксикацията, ще представим и прости начини за пречистване на организма от токсични токсини.

Детоксикация срещу гладуване

Честа практика е думата детоксикация да се свързва автоматично с гладуване, когато приемаме само течности без твърда храна. Ясно е, че гладуването е една от най-ефективните форми на детоксикация, но и най-болезнената. Има много по-лесни начини за детоксикация, съответно. освободи тялото от токсини.

Мистерия, наречена токсини?

Токсините са вещества, които имат вредно въздействие върху човешкото тяло. Токсините са отговорни за редица здравословни проблеми. Те идват от различни източници - Това могат да бъдат лекарства със странични ефекти, пестициди от плодове и зеленчуци, свободни радикали от външната среда, рафинирани храни, но отрицателните емоции или стресът също са важни фактори. Някои токсини действат върху тялото почти незабавно, други засягат човешкото тяло незабележимо и постепенно, но колкото по-голяма е причинената вреда.

Възможно е да се установи, че тялото се нуждае от детоксикация?

Необходимостта от детоксикация е индивидуална за всеки от нас. Зависи от генетичните предразположения и начина на живот. От време на време всеки трябва да се отдаде на детоксикация, особено ако първоначалните признаци на токсичност са маркирани, включително главоболие, висок холестерол в кръвта, тревожност, промени в настроението, умора или обрив. Ако пренебрегнете тези симптоми, могат да възникнат по-сериозни здравословни проблеми - алергии, екзема, акне, сърдечни заболявания, гъбични инфекции, мигрена, камъни в жлъчката и др. и т.н.

Детоксикацията е начин да се избавите от токсините

време

Ежедневните разрушителни изблици на токсини могат да бъдат елиминирани по няколко начина. Един от тях е детоксикацията, която е фокусирана върху няколко области. Най-често прочистваме организма за вътрешни власти за почивка. Детоксикацията също се фокусира върхустимулиране на функциите на черния дроб, червата, бъбреците и кожата, за по-добро отделяне на токсини или може да се основава за подпомагане на кръвообращението или доставката на здравословни хранителни вещества в тялото.

Тялото ни се прочиства по естествен път, най-често през нощта. В допълнение, т.нар. сезонна детоксикация. През пролетта се препоръчва да се ядат много цитрусови плодове, пресни зеленчуци и да се пият билкови чайове за почистване. През есента е добре да включите в менюто например грозде, ябълки и много зеленчуци.

Коя програма за детоксикация е най-добрата?

Изборът на програма за детоксикация зависи от индивидуалните нужди на човека, но и от сложността на програмата за детоксикация. Настоящият бърз ритъм на живот не ни позволява да държим драстични пости, когато човек получава само течности. Поради това се превръща в идеален избор за детоксикацияограничаване на някои видове храни и употреба на лечебни растения. В допълнение към редовното пиене на прочистващи чайове или използването на препарати за детоксикация, трябва да се спазват следните правила:

  • Избягвайте всички рафинирани, промишлено преработени храни, пържени, осолени, мазни храни, кофеин и алкохол.
  • Консумацията на червено месо, карантия, мляко и яйца се счита за неподходяща, защото принадлежи към категорията хранителни алергени.
  • Плодът е направен за състава на сутрешното детокс меню. Изберете и комбинирайте различни плодове.
  • Следобед се фокусирайте върху яденето на пресни и варени зеленчуци, пълнозърнест ориз, елда, просо и картофи.
  • Пийте много течности - изворна вода и билкови чайове в подкрепа на прочистването.
  • Движете се на чист въздух, отпуснете се и мислите позитивно!

Продължителността на детоксикацията варира от 1 до 3 дни, но е възможно програмата за почистване да се удължи до 7 дни.

Кои билки насърчават детоксикацията?

  • Препарати за почистване на кръв - коприва, репей, ехинацея
  • Почистване на храносмилателния тракт (слабително) - лист сена, морски зърнастец, глухарче
  • Диуретици - магданоз, стълба
  • Препарати за почистване на кожата - репей, корен от джинджифил
  • Антибиотично действие - чесън, ехинацея, прополис, евкалипт

Книги, проверени от нашите читатели:

Генадий П. Малахов - Лечебна детоксикация от глад - практическа част - Гладуването е много мощно средство, ако се прави правилно и с разбиране. Известният и опитен автор ще ви обясни как да се подготвите за гладна стачка, дори според това колко дълго искате да гладувате. Те подробно ще ви научат за различни видове и форми на гладуване, напр. при остри и хронични заболявания или при наркомания и алкохолизъм. Той също така взема предвид възрастта на човек, занимава се и с телесно тегло и загуба на тегло. Ако се научите, ще бъдете сигурни, че няма да си навредите, а гладната стачка ще може да ви помогне по чудо.

Генадий П. Малахов - Лечебна детоксикация от глад - теория - Известен автор изчерпателно, професионално и в същото време много ясно описва какво се случва с човешкото тяло, когато известно време не яде. Гладуването е много мощно средство, ако се прави правилно и с разбиране. Можете да гладувате по няколко начина и с различна дължина. Тук ще научите всичко необходимо, за да можете да се ориентирате безопасно в този свой метод.