неподходящата

Знаете, че можете също да решите проблемите с целулита, като коригирате диетата си? В допълнение към всички антицелулитни кремове и гелове, упражнения, масажори и лазерни процедури, - здравословна и балансирана диета - някак си забравих. Как вашата диета може да се свърже с портокаловата кора и кожата на дупето? Знаете ли кои храни в тялото задържат вода и забавят активността на клетките? Всичко е свързано и вярвайте ни, правилната диета може да победи дори толкова тежък враг като целулита за повечето жени е ясно.

Как се образува целулитът?

"Защо мъжете нямат целулит? Защото е отвратително." Това се казва в една неподходяща шега, която обаче изненадващо улавя чувствата на много жени. Просто оранжевата кожа не се говори толкова силно. Но преди летния сезон и сезона на банските, повечето от нас се опитват да стигнат до там експресират във форма, за да се чувстваме повече със себе си спокоен и уверен.

Целулитът засяга различни етапи от живота до 8 от 10 жени. Не става въпрос само за наднорменото тегло, а и за притеснителните слаби жени. Най-често се образува на места, където мазнините се съхраняват при жените - на ханша, бедрата и дупето. Кладенци и подутини могат да бъдат свързани не само с промяна на теглото, но хормоналните промени също са често срещана причина - началото на менструация, бременност, менопауза.

Защо мъжете са в предимство? Структурата на подкожната връзка при мъжете е по-силна, "кръстосана", докато при жените само успоредна. Това е неизменен факт - тялото на жената претърпява значителни промени по време на бременност и подкожните връзки трябва естествено да се разширяват.

Под влиянието естроген, естествено стареене и загуба на колаген и еластин освобождава тъкан в структурите си все повече и повече мазнини. Мазнините се разпространяват под кожата, в нея се натрупват токсини, кръвоснабдяването на малките кръвоносни съдове се влошава и резултатът е нередовни натрупвания, които вие знаете като целулит.

Целулитът не се наследява директно, а се наследява само предразположение към по-малко твърда тъкан. Когато вашият целулит избухне, хормоналният ви профил, цялостният начин на живот и диетата са решаващи.

Пазете се от осоляването

В първата стъпка е необходимо да се изключи всички храни с високо съдържание на натрий. За проста идея - опитайте се да намалите приема на сол. Високи нива на натрий в стресовите клетки в тялото, които се опитват да задържат колкото се може повече вода. Резултатът е нарушен кръвен поток и добре известни задържане на вода под формата на подути крака и подчертан целулит. Обърнете голямо внимание на скритата сол. Има толкова количество сол в привидно вкусните ястия, че консумирайки ги няколко пъти на ден, ще надвишите разрешената доза. Всички принадлежат тук полуфабрикати, които приличат на цяло хранене (замразена пица, торбички), приготвени и консервирани ястия изключително дълга издръжливост, топено сирене, пастети, месни продукти (колбаси, шунки, колбаси ...), осолени сирена, готови сосове, бульони и подправки.

Далеч със захар и бяло брашно

Втората стъпка вероятно няма да е по-приятна за текущото меню - защо всичко ще бъде свързано със захар и бяло брашно. Защо? Тялото превръща въглехидратите в захар, след това глюкоза, която е бърз източник на енергия, но може влияят неблагоприятно на производството на колаген. Колагенът представлява до 30% от протеина в нашето тяло, отговаря за поддържането на младежки вид и е от съществено значение не само за качеството на кожата, но и за поддържане на здравината и устойчивостта на подкожната тъкан. Доказано е, че сладките, сладките напитки, продуктите от бяло брашно (сладкиши и тестени изделия) влошават целулита. Как са бедрата на вашия приятел, който обича да мами?

Критични мазнини

Те също така причиняват увеличаване на подкожните подутини втвърдени растителни мазнини. Въпреки че изглеждаше голямо откритие, когато течното растително масло се превърна в кубче маргарин, този вид мазнина се държи по подобен начин в кръвоносните съдове. За простота - вътрешността на тялото се втвърдява, причинява възпаление, запушване на кръвоносните съдове, влошава притока на кръв и циркулацията на кислород. И без това отслабената подкожна тъкан е недостатъчно снабдена с хранителни вещества и целулитът става все по-лош и по-труден за маскиране. В допълнение към маргарините, които се използват в десертните пълнители, пазете се от зеленчукови намазки.

Знаете ли какво ви е необходимо, за да обогатите диетата си, за да укрепите подкожната тъкан? Какво помага да се почистят отпадъците и да се намали наводняването на клетките? Ние знаем съвети за най-добрата храна, които подобряват състоянието на целулита.