Медицинска експертна статия

Често родителите на деца, особено малки деца, не могат да разберат: какви витамини трябва да дават децата и кои не? И какви дози витамини са правилни? Ще кажем това сега.

инструкции

Защо се нуждаем от витамини за деца?

С тяхна помощ детето може да се развива бързо и лесно. Витамините за деца са особено важни, тъй като те имат способността да регулират всички процеси в тялото, които включват физиология и психологически реакции. Ако се наблюдава хиповитаминоза, детето може да бъде нарушено от процесите на растеж, кръвният поток се забавя и хематопоезата се влошава.

Имунната система става слаба и уязвима на хиповитаминоза, детето може лесно да се разболее много бързо. Поведението му е и причина за родителските грижи: детето е капризно, крещи, не спи добре, лесно се дразни. Ето защо, най-добрият начин да изберете правилните витамини за деца, като се вземе предвид тяхната възраст и начин на живот.

Какви дози имат витамините за деца?

Ако витамините за деца се използват в грешни дози, детето може да получи излишък или дефицит на определени вещества. Това се отразява негативно на здравето на детето.

Родителите трябва да отбележат, че витамините за деца са под формата на хапчета или сиропи. Таблетките не са подходящи за деца под 3-годишна възраст, тъй като все още не знаят как да поглъщат таблетките. Но течният сироп е много подходящ за пиене на деца.

Тези и други витамини за деца имат свои собствени свойства: таблетките, макар и неприятни за влизане, но имат ясна доза, което прави грешките трудни. И сиропите са подходящи за прием, но при употреба е много лесно да объркате дозата, освен ако не използвате специална лъжичка за дозиране или чаша с дозатор.

Витамини за деца в храната

Повечето естествени продукти, които се продават в магазините, трябва да бъдат сготвени, което води до загуба на витамини и минерали. Особено през зимата, когато плодовете, плодовете и зеленчуците са предимно замразени. Трябва да се разбере, че с всеки ден на съхранение на храните, съдържанието на витаминни вещества в тях се променя и, разбира се, от по-малка страна.

Например: ако съхранявате зелето не в хладилник, а при стайна температура, след 1 ден той ще стане с една четвърт по-малко витамин С. Ако има такава глава зеле, лежаща 3 дни, аскорбиновата киселина в нея ще бъде по-малко от 70%.

Що се отнася до месото, когато се пържи на свинско месо, то става с 35% по-малко витамин В. Ако същото месо се задуши, това вещество ще намалее в него с 60%, а ако се готви - с 80%. Затова бъдете внимателни, когато подготвяте за бебето тези или други продукти. Дори ако решите да сготвите месото, така че да не загубите всички хранителни вещества, които са унищожени по време на термичната обработка, не наливайте бульона. Ще бъде полезно.

Как да изберем витамини за деца?

При избора на витамини за деца е необходимо да се има предвид не само дозировката, но и тяхната взаимна съвместимост. И също така, че в мултивитаминния комплекс за детето имаше всички необходими микро- и макроелементи.

Въпреки че трябва да се признае, че естествените микро- и макронутриенти от храната са най-доброто, което вашият син или дъщеря могат да постигнат. Първо, защото тялото на детето ги възприема и усвоява по-добре. И второ, защото в натуралните продукти целият необходим комплекс от витамини е представен в оптимални комбинации.

Кога и какви витамини са необходими за децата?

Ако децата растат активно, те се нуждаят от калций. Подпомага растежа и здравината на косата, зъбите и ноктите.

Подкрепете имунната система и защитете нервната система с аскорбинова киселина. Това е особено важно, когато детето е стресирано, когато влиза в детска градина или училище.

Такова важно за детското тяло вещество като йод е от съществено значение за дете, живеещо в региони със замърсяване на климата. Тогава децата се нуждаят от йодни лекарства.

Ако детето има алергия, трябва да се направи тест за алерген. За да се намалят рисковете, произтичащи от техните ефекти, е важно да се избират необходимите витамини за деца по препоръка на лекар. Особено сред борците с алергии - ниацин или никотинова киселина. Тези витамини са богати на продукти като свинско, агнешко и говеждо, мляко, твърди сирена, сусам и яйца.

Ако предпочитате витаминните таблетки за деца, прочетете техния състав и се уверете, че в тези таблетки или сироп няма оцветители и аромати. Витамини за деца по препоръка на лекар трябва да се приемат средно 2 пъти годишно.

Витамини за деца до 1 година

От раждането бебето трябва да получава витамини А, С и D за нормален растеж и развитие.

Витамините "Multi-applique baby" за деца под една година се произвеждат под формата на капчици и съдържат оптимални дози витамини А, С и D, които подпомагат активния растеж и развитие на кърмачетата, формирането и укрепването на опорно-двигателния апарат и имунна система, а също така служи за предотвратяване на кривината. Не трябва обаче да забравяме, че при необходимост педиатърът може да предпише витамина на новороденото. Пастьоризираното мляко може да се използва като естествен източник на витамин D. В един литър от това мляко се съдържат около четири единици източници на витамин D. Естественият витамин С за деца от три до четири месеца е портокаловият сок. Първо, може да се разрежда леко с вода, като постепенно се увеличава съдържанието на сок. Преди да използвате желето, изцедете сока.

Имайте предвид, че кърменето на бебето ще получава витамини и други хранителни вещества от майчиното мляко, така че преди да раждате каквито и да било витамини, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, може би при назначаването им не е необходимо.

Витамини за деца от 1 година

Деца от една година могат да осигурят витаминен сироп "Пиковит". Трябва да се отбележи, че не съдържа витамин К, което причинява риск от намалено съсирване на кръвта и нарушена имунна система. Количеството витамин С в сиропа е безопасно на тази възраст и комбинацията от различни витамини от група В подобрява метаболитните процеси и увеличава апетита. Сиропът съдържа девет основни витамини: A, D3, B2, B6, B1, B12, C, PP, D-пантенол. Едногодишните трябва да приемат чаена лъжичка сироп два пъти дневно (само дневно, десет милилитра сироп). Сиропът може да се разрежда с чай или вода, ако е необходимо. Ако детето не пуши добре, сиропът трябва да се приема ежедневно в продължение на тридесет дни. Допълнителни уроци се дават след един до три месеца, както е предписано от Вашия лекар.

Лекарството за деца от 1 година "Азбука: Нашето дете" съдържа набор от витамини, които са необходими за поддържане на растежа и развитието на детето. Проектиран е съгласно препоръките за разделен и едновременен прием на вещества и е хипоалергенен, тъй като не съдържа оцветители и ароматизатори и консерванти. Тези витамини за деца се препоръчват за поддържане и възстановяване на нормалното функциониране на имунната система през периода на възстановяване след преболедуване от болестта, за подобряване на съня и повишаване на апетита, намаляване на повишената раздразнителност при нервно напрежение. Такива витамини се произвеждат под формата на прах, от който се приготвя разтвор. Съставът на лекарството съдържа единадесет витамина и пет минерала. Вземете „Азбуката: нашето дете“, последвано от една торба от всеки вид веднъж дневно по време на хранене. Последователността на торбите може да бъде всякаква. Съдържанието на торбичката трябва да се разтвори в тридесет милилитра топла вряща вода и да се разбърка старателно. Полученият разтвор трябва да се изпие веднага след приготвянето.

Витамини за деца от 2 години

Витамини за деца от 2 години "Vitrum-baby" се освобождават под формата на дъвчащи таблетки под формата на животински фигури и имат лек аромат на ванилови плодове и аромат. Лекарството се приема по една таблетка дневно, старателно дъвчене. Препоръчителна употреба след хранене. Показания за използването на такъв комплекс са хиповитаминоза, липса на минерали, отслабен имунитет, лош апетит. Приемът на витамини е много важен за предотвратяване на настинки, тъй като много деца започват да ходят на детска градина на две години, а рискът от „хващане“ на ТОРС се увеличава значително. Лекарството съдържа още магнезий, фосфор, мед, желязо, манган, йод и други микроелементи и витамини, необходими на детето. За деца на възраст две години също ще бъде подходящ за витамин "Multi-tabs бебе". Те имат приятен вкус на малина и ягода и съдържат единадесет витамини и седем микроелемента. Препоръчителната доза е 1 таблетка на ден. Тези витамини не съдържат оцветители, консерванти или захар, което свежда до минимум риска от странични реакции.

Витамини за деца от 3 години

Приемът в детската градина се случва при много деца на тригодишна възраст. В този контекст ситуацията е неизбежно стресираща, дори ако детето изглежда спокойно отвън. В резултат на това стресът отслабва имунната система, увеличавайки риска от настинки. Ето защо много деца са болни отначало след влизане в детска градина или ясла. Постъпващите витамини за деца от 3-годишна възраст помагат на детето да се адаптира по-бързо физиологично към екипа. Витамини "Азбука. Детска градина" спомагат за укрепване на имунитета на бебето, адаптират се към увеличаване на емоционалния стрес и стимулират умствената дейност на бебето. Продуктът съдържа девет тринадесет витамини и минерали, включително калций, цинк, йод и други. Тогава лекарството трябва да бъде една таблетка три пъти на ден, интервалът между приемите трябва да бъде от четири до шест часа. Дневната доза на лекарството е 3 таблетки с различни цветове.

Витамини за деца от 4 години

Мускулно-скелетната система активно се развива в продължение на 4 години, така че калций и фосфор се добавят към витаминно-минералните комплекси за тази възрастова група. Деца на възраст от четири години могат да приемат "Пиковит 4+" (четири до пет таблетки за смучене на ден). Лекарството се използва при липса на витамини в организма, при задръствания, стрес, лош апетит, небалансирана диета, отслабен имунитет.

Витамини за деца от 5 години

За деца от петгодишна възраст витамините "Pikovit 5+" са подходящи с приятен аромат на банан. Витамините А, С и Е, които са част от състава им, са необходими за поддържане на нормалното функциониране на органите на зрението, кръвоносните съдове, имунната система, за растежа на здрави нокти и коса. Желязото, което също е част от лекарството, предотвратява развитието на хипоксия в органите и тъканите. На петгодишна възраст детето започва активно да се подготвя за училище, така че психическата тежест се увеличава значително. За да подобри паметта и вниманието, детето се нуждае от йод, който също се съдържа в "Пиковит 5+". Приемът на такива витамини се препоръчва и за деца с намалено телесно тегло, лош апетит, а също и със слабост, сънливост, намалена активност.

Витамини за деца от 6 години

6 години е възрастта, когато детето става първият лекар и следователно, освен стрес, то получава и повишено умствено натоварване. За да подобри паметта и вниманието, детето се нуждае от достатъчен дневен прием на йод. Витамините за деца от 6 години задължително трябва да съдържат елементи като калций, магнезий, фосфор, желязо, йод и витамини А, В, С и Е. Витамин А има положителен ефект върху растежа и състоянието на костите и кожата, зрението и имунитет. Витамин D е отговорен за регулирането на метаболизма на калция и фосфора. Витамините и микроелементите, които са необходими за деца на шест години, съдържат лекарството "Multi-Tabs schoolboy". Приемайте по 1 витамин дневно по време или след хранене. Продължителността на приема зависи от степента на недостиг на витамини и микроелементи.

Витамини за деца от 7 години

На седемгодишна възраст нервната, дихателната и сърдечно-съдовата системи продължават да се формират активно и умственото натоварване се увеличава бързо. В допълнение към основния набор от витамини и микроелементи, детето трябва да получи желязо, мед и манган, за да поддържа функционирането на кислорода в тъканите. Витамини за деца от 7 години "ученическа азбука" допринася за умствената дейност, помага на детето бързо да свикне с повишен стрес, както емоционален, така и физически и укрепва защитната функция на организма. Лекарството съдържа тринадесет витамина и десет минерала. Поради възрастовите изисквания съставът му включва желязо, селен, йод и калций. Лекарството съдържа три вида таблетки, ароматизирани с череши, ябълки и банани. Трябва да приемате три таблетки с различни цветове на ден в произволен ред. Прекъсването между доходите трябва да бъде между четири и шест часа.

Витамини за деца от 8 години

На 8-годишна възраст на детето трябва да се дават същите витамини, както на седемгодишна възраст. Обучението се провежда в училище с определена тежест върху органите на зрението, позата, така че трябва да се обърне специално внимание на това дали детето получава достатъчно витамини А и D. За насърчаване на добро здраве и намаляване на негативното въздействие върху околната среда, стрес, инфекциозни вирусни заболяване детето се нуждае от превантивна техника витамин С. Витамини за деца от 8 години: "Азбучен ученик", "Пиковит 7+", Vitrum junior, Kiddi pharmaton.

Витамини за деца от 9 години

Поради бързия растеж на тялото при децата, повишеното търсене на протеини за укрепване на органи и тъкани, както и на витамини и микроелементи, необходими за нормализиране на метаболизма. Витамините участват активно в основните процеси, протичащи в организма, така че на детето трябва да се даде достатъчен брой. Витамините за деца на 9 години не се различават от тези, препоръчани за деца от 7 години. За профилактика и лечение на състояния се препоръчват gipovitaminoznyh деца под 9 години след прием на лекарства: "Кралицата на 7+" Мулти-таб учен, "Alphabet ученик" Детски Pharmaton, Vitrum Junior.

Витамини за деца от 10 години

От 10-годишна възраст детето увеличава натоварването в училище, емоционалният фон може да се промени, което изисква допълнителен прием на витамини и минерали. "Multi-card junior" за намаляване на негативните ефекти от функционалните промени в нарастващото тяло, намалява нервния стрес, свързан с увеличеното натоварване. Лекарството съдържа тринадесет витамина и девет микроелемента, които са от съществено значение за активен растеж и развитие на организма. Препоръчителният прием е 1 таблетка дневно. Деца под десетгодишна възраст са подходящи за употреба като такива витамини и минерали като „азбука на ученик“, „Кралицата на 7+“, „Vitrum Junior“ Kiddie PHARMATON.

Витамини за деца за подобряване на паметта

Необходими микроелементи и витамини за деца за подобряване на паметта, нормализиране на мозъчната дейност и концентрация:

  • В1 (тиамин)
  • В6 (пиридоксин)
  • Витамин Е
  • Селен (Se)
  • Цинк (Zn)
  • Йод (I)
  • Желязо (Fe)
  • Омега-3 полиненаситени мастни киселини
  • B12 (цианокобаламин)

Всички необходими витамини и минерали за подобряване на паметта се съдържат в „Пиковит 7+“, препоръчан за използване при прекомерна работа и намалена концентрация при учениците. Лекарството се предлага под формата на таблетки. Таблетката трябва да се резорбира веднъж дневно след хранене. Продължителността на приема е един месец. Ако е необходимо, след два или три месеца лечението може да се повтори след предварителна консултация с педиатър.

Купувайте витамини за деца за здраве и радост!