Съдържание
- 1 Определение: Витамин С
- 2 Действието на витамин С в човешкото тяло
- 3 Колко витамин С се нуждае от човек на ден?
- 4 Причини за недостиг на витамин С
- 5 Прояви на недостиг на витамин С
- 6 Храни с високо съдържание на витамин С
- 7 Диетата може в достатъчна степен да покрие нуждата от витамин С?
- 8 изтегляния
- 9 Писмена информация за потребителя
Определение: Витамин С
Витамин С, известен още като аскорбинова киселина, е открит в началото на 20-ти век от унгарския биохимик Алберт Сент-Гьорджи. Витамин С е водоразтворимо органично съединение с химическа формула γ-лактон 2-оксо-L-гулонова киселина.
Витамин С участва в много процеси в човешкото тяло. Ако тялото не го получи в достатъчно количество, има прояви на неговия дефицит. Инфузиите с витамин С са един от начините за доставяне на високи дози витамин С в тялото, за да се компенсират дефицитите на витамин С.
Действието на витамин С в човешкото тяло
Едно от най-важните свойства на аскорбиновата киселина е способността й да елиминира т.нар свободни радикали, които се образуват в организма. Микроелементите цинк, селен и манган действат заедно с витамин С като „защита от корозия“, което означава, че те предпазват клетките на човешкото тяло срещу окислителния ефект на свободните радикали.
Освен това витамин С е важен за имунната ни система. Човешкото тяло също се нуждае от него, за да направи съединителна тъкан и колаген, а също така помага на черния дроб да премахне вредните вещества от тялото.
От колко витамин С се нуждае човек на ден?
Тъй като човешкото тяло не може да произвежда витамин С или да го складира, както е случаят с витамин В12, трябва постоянно да го доставяме на тялото. Германското общество за хранене (DGE) препоръчва дневен прием на витамин С от 110 милиграма за мъже и 95 милиграма за жени. Децата също се нуждаят от по-ниска дневна доза витамин С. Бременните жени, кърмачките и пушачите, от друга страна, се нуждаят от по-висок прием на витамин С. Той е 155 mg за мъже пушачи и 135 mg за жени (според DGE).
Причини за недостиг на витамин С
Една от най-важните причини за недостиг на витамин С е недостатъчният прием на пресни плодове и зеленчуци. Хроничното възпаление в организма обаче може да причини и неговия дефицит.
Пушачите са особена рискова група: по принцип те имат по-ниски нива на витамин С в плазмата, дори когато ядат препоръчаното количество аскорбинова киселина в диетата си. Като част от превенцията, те трябва да увеличат дневния си прием на витамин С с 50%. Рисковите групи включват също хора с хронични заболявания и възрастни хора.
Прояви на недостиг на витамин С
Хората, които приемат твърде малко витамин С за дълго време, развиват скорбут. Тъй като болестта е била най-честата причина за смърт по време на морски пътувания до 18-ти век, тя също се нарича болест на моряците. Той причинява възпаление на венците и климата, разхлабване и загуба на зъби, а също и подуване на големи стави.
Започващият дефицит на витамин С се проявява с неспецифични симптоми като умора, изтощение и отслабена имунна система. Всеки, който забележи тези симптоми, трябва да проверява кръвните си нива от своя лекар.
Храни с високо съдържание на витамин С
Витамин С се съдържа главно в пресните плодове и зеленчуци. В миналото плодовете, богати на цитрусови плодове, се считаха предимно за цитрусови плодове, но сега знаем, че някои други плодове имат значително по-високо съдържание на витамин С от цитрусовите плодове. Такива суперплодове включват например череша ацерола и особено в Перу вид плодове, наречени camu camu. Цитрусите обаче продължават да бъдат важен източник на витамин С, тъй като съдържат и флавоноиди, които укрепват защитните сили на организма.
Как да увеличим приема на витамин С?
За някои хора е важно да приемат допълнително аскорбинова киселина под формата на витаминни таблетки и хранителни добавки. Това е особено случаят, ако те не приемат достатъчно витамин С в диетата си поради лошо хранене. Добри източници на естествен витамин С са например витаминните препарати от ацерола череша, сок от морски зърнастец и сок от кисело зеле. Недостигът на витамин С, който не може да бъде контролиран чрез диета, може да бъде лекуван чрез вливане на витамин С.
Диетата може в достатъчна степен да покрие нуждата от витамин С?
Да, но само по себе си: Всеки трети германци консумира твърде малко витамин С. Около 30% от населението има дневен прием на витамин С по-нисък от препоръката на Германската хранителна асоциация. Освен това в някои ситуации и стресови ситуации, като стрес и болести, се нуждаем от повече витамин С. В такива случаи може да има липса на витамин С, който не може да бъде покрит от обикновената храна.
За изтегляне
Писмена информация за потребителя
Витамин С за инжектиране 7,5 g
Прочетете внимателно цялата листовка, преди да започнете да приемате това лекарство, тъй като тя съдържа важна за вас информация.
- Запазете тази писмена информация. Може да се наложи да го прочетете отново.
- Ако имате някакви допълнителни въпроси, попитайте Вашия лекар или фармацевт.
- Това лекарство е предписано само на Вас. Не го давайте на никой друг. Това може да им навреди, дори ако симптомите им са същите като Вашите.
- Ако получите някакви нежелани реакции, говорете с Вашия лекар или фармацевт. Това включва всички възможни нежелани реакции, които не са изброени в тази листовка. Вижте раздел 4.
В тази листовка:
- Какво представлява витамин С-Injektopas 7,5 g и за какво се използва
- Какво трябва да знаете, преди да използвате Витамин С-Injektopas 7,5 g
- Как да използвате витамин С-Injektopas 7,5 g
- Възможни нежелани реакции
- Как да съхранявате витамин С-Injektopas 7,5 g
- Съдържание на опаковката и друга информация
1. Какво представлява Витамин С-Injektopas 7,5 g и за какво се използва
Това лекарство се използва за лечение на дефицит на витамин С или повишена нужда, която не може да бъде адекватно допълнена с храна.
Витамин С (L-аскорбинова киселина) е водоразтворим биохимик, който присъства в природата. Повечето растения и животни са в състояние да произвеждат аскорбинова киселина, но тя е „витамин“ за хората, както и за други примати, морски свинчета, някои видове риби и птици. Тези видове имат дефицит на ензима L-глюконолактон оксидаза и следователно са зависими от екзогенната аскорбинова киселина.
Витамин С съществува в организма под формата на аскорбатен анион и е в равновесие с дехидроаскорбат. Аскорбатът участва като електродонорен кофактор в много биохимични пътища и процеси в тялото. Аскорбатът също участва като донор на електрони в много важни реакции на хидроксилиране и е бърз чистач на кислородни радикали. Последната функция е важна по отношение на настоящите източници на витамини, тъй като много заболявания са свързани с повишено производство на свободни радикали. Оптималният прием на аскорбат може да предпази от някои сериозни заболявания като атеросклероза и хипертония, а супрафизиологичните дози могат значително да повлияят на състояния, включващи окислително действие, които се появяват по време на операция, критични заболявания (например по време на сепсис, системен възпалителен отговор) и след химиотерапия или лъчетерапия.
Като основен компонент на антиоксидантната защита на организма, аскорбатът играе роля за предотвратяване на вредния ефект на индуцираните от кислорода радикали върху клетъчната структура и функция. Това е особено важно за части от аеробни тъкани като мозъка и имунните и възпалителни клетки, които генерират радикали чрез действието на кислород по време на имунни и възпалителни процеси.
Други биологични ефекти на аскорбат включват намаляване на железните йони и подобряване на абсорбцията на желязо от стомашно-чревния тракт. Те също така регенерират други антиоксиданти в организма, включително молекулите на плазмената мембрана на витамин Е. Те също така помагат да се предпази от образуването на потенциални канцерогени в храносмилателния тракт, причинени от храната.