леки

Дял

Година след година, в началото на нова година, тя винаги избухва. Изхвърлянето на излишните килограми, които сме натрупали по Коледа или през цялата година, най-накрая е тук. Много от нас мислят как да започнат и как да постигнат мечтаното тегло. Това е мястото, където различни леки млечни продукти дават думата си пред пълните си роднини. Но такава стъпка има някакъв смисъл изобщо?

Има много производители, които правят различни продукти и спекулират с тях по такъв начин, че много от нас биха се замаяли. Лекият продукт обикновено може да бъде описан като нещо, което не съдържа мазнини, холестерол или захари. Днес ще се фокусираме основно върху обезмаслените продукти.

Разликата между леката версия и класическата

Ако мазнината се отстрани от храната, тя автоматично губи вкуса си. Мазнината придава на млечните продукти нежен вкусен вкус. В края на краищата, кой обаче не би харесал богата на мазнини бита сметана? Споменатото отсъствие на вкус трябва да бъде заменено по някакъв начин. В най-добрия случай се добавя захар, но в повечето случаи към продукта се добавят нейните различни изкуствени заместители.

И енергийната стойност на продукта не винаги е намалена в сравнение с първоначалната. Тогава не само консумирате приблизително същото количество калории, ядете и по-малко вкусни храни, а дори добавените изкуствени вещества могат да причинят здравословни проблеми, за които дори не сте се замисляли.

Едно от най-големите плашила днес е захарохолизмът. Колкото повече, толкова повече хора са пристрастени към захарта и това означава, че без храна те често не издържат повече от 2-3 часа. Затова си струва да се отбележи, че трябва да консумираме възможно най-естествените и най-малко преработени храни.

Ще ви е интересно

Как да избягваме пестицидите в диетата и по какви начини ни вредят?

    45 5
  • 22.01.2018

Имате ли проблеми с бъбреците? Тези сигнали могат да показват, че са!

    29 2
  • 21.01.2018