Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от канела »15 януари 2008, 10:01

страница

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от Айлин »15 януари 2008, 11:42

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »15 януари 2008 г., 12:30

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »15 януари 2008, 12:55

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от lubicka »15 януари 2008, 13:24

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »15 януари 2008, 17:51

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от Айлин »15 януари 2008, 19:03

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »18 януари 2008, 00:53

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от Айлин »18 януари 2008, 12:26

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »20 януари 2008, 01:07

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от Айлин »20 януари 2008, 08:53

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »22 януари 2008, 14:58

Здравейте, вчера най-накрая получих цифровото тегло, така че днес всички съм послушен:) Опитвам се да пиша всичко, което ям и пиша в папу, но засега съм малко объркан . Например, когато изтрих в в списъка изядох онези, които не ми трябват, започнах да се появявам "REF" в менюто на храната при влизане в дневника вместо липсващата храна. Не знам как да го премахна, много ме притеснява.Можеш не ме съветва?
И как се справяте с брояча за обяд? Има ли водач някъде на преден план? Бих искал да разбера енергийната стойност на обяда, но в дневника ми показва всичко заедно, дори със закуска.
И има един въпрос. Някой може ли да ме посъветва за енергийната стойност на сварения боб (кафяв)? Във флората открих това:

Фасул 100g 1 386kJ 21.40g 61.60g 1.60g
Червен боб в леко осолен саламура (Bonduelle) 100g 416kJ 6.70g 14.40g 0.30g

Така че първият вероятно ще е за сурови зърна, нали? А другата е за консервиран боб, не знам дали ще е същият като когато го приготвям сам.

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от Айлин »22 януари 2008, 15:35

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от lenka46 »24 януари 2008, 15:17

Re: вегетарианство и отслабване

Изпращане от айми »24 януари 2008, 19:56

мързелив, преизчислих го и стойностите се вписват - ако след варене бобът увеличи обема 3 пъти. Но падането на 100 g също е по-ниско съдържание на протеин, 6,7 g е доста малко по отношение на количеството въглехидрати. Но в комбинация с други храни, ориз, зеленчуци, сирене е добре.

ayleen: Днес е четвъртият ден, в който изкарах калории и гледам BST. Например, днешният обяд ми изпрати около 20 г протеин, от които 100 г боб и 60 г чист, останалите зеленчуци, семена и зехтин. Така че с тези протеини не е толкова лошо, колкото се страхувах:) Имам тези 65-75g B всеки ден, комбинирам билкови и животински животни. Енергиен прием около 5700 kJ, B 20%, S 45-50%, T 30%. Ами моят съветник, тя може да бъде?
Иначе днес купих сейтана, но още не съм го изял, утре отивам на обяд ...
Вече не е нужно да знам този брояч за обяд, усещам енергията на отделните ястия нормално в Excel, това е добре. Но се кръстих смело. Играя бавно с тази игра:) Но поне разбирам - и също така е смешно да видя какво хващам през деня през деня: D