Много от нас си представят и правят думата детокс по различен начин. Някои хора пият чай от коприва, други ядат само един вид плодове, докато други смятат детоксикацията за ненужна гладна стачка. Но детоксикацията не е свързана с глад или агресивна загуба на тегло. Напротив, детоксикацията е чудесен начин да се отървете от токсините и запушващите вещества в тялото си.
Всички сме знаели още от училище, че храната преминава през храносмилателния тракт за около два дни. Което означава, че детоксикацията под формата на един ден не ядене не може да се нарече глад. Detox има различни плюсове, включително добавяне на витамини и повишено движение на червата при смилане на храната.
Отказът от храна за един ден има различни ефекти върху тялото ни. Ето някои от тях:
Ще видите ефектите на детоксикацията почти веднага. Кожата ви ще бъде гладка и естествено блестяща, в същото време отокът и гърбиците под очите ще изчезнат. В деня на Великия пост червата ви ще бъдат напълно почистени и ще действат като часовник. Ще изпитате лека загуба на тегло.
Метаболитните процеси в тялото ви се възстановяват и тяхната функция се подобрява. Все пак имайте предвид, че дори по време на почивка от храна, тялото ни непрекъснато произвежда т.нар хормон на растежа. Този хормон помага за разграждането на мазнините и увеличаването на мускулната маса.
pixabay.com
Детоксът е чудесен начин за подобряване на мозъчната функция. Това го стимулира да търси нови решения и в същото време насърчава творчеството. Постенето помага на организма да се бори с болестите. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, като същевременно намалява астматичните пристъпи. Краткосрочният отказ от храна мобилизира функцията на имунната система на организма.
Не е нужно да се притеснявате, че първият детокс е труден. Не се обезсърчавайте от тази констатация. В деня на детоксикацията пийте много течности, тялото ще има недостиг на погълнати от храната вещества (протеини, мазнини, захари, витамини) и затова трябва да ги допълвате под формата на течности.
pixabay.com
Издържането на ден без храна наистина не е толкова трудно. Трябва обаче да възпитате силна воля и трябва да се мотивирате за детоксикация. Опитайте се да бъдете без ядене за един ден и сами ще се убедите какви страхотни ефекти има върху цялото ви тяло.
- Вашето тяло, вашите правила - или защо да не следвате диети от списания
- Електронните цигари са по-добри от пушенето, което прави Vaping за вашето тяло
- Релаксиращо упражнение, което е толкова важно за тялото ви Знаете защо не трябва да забравяте
- Правете това веднъж седмично и зъбите ви ще бъдат бели като перли и това може да спре всяко болестно състояние
- Вашето тяло, вашите правила или защо не следвате диети от списания