Зимата ни "показва" студеното си лице през последните дни. В студено време могат да ни очакват различни клопки, като настинки, грип и други респираторни заболявания. Можете да предотвратите тези здравословни проблеми или поне да ги облекчите с ароматерапия, подходяща за зимата.

ароматерапия

Какво е ароматерапия?

Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва лечебните ефекти на етеричните масла и други ароматни билкови съставки, които са насочени към подобряване на човешкото здраве. Няколко проучвания потвърдиха, че ароматерапията всъщност лекува. Освен това подобрява настроението, премахва депресията и ще бъдете приятно отпуснати след нея.

Ароматерапията използва етерични масла, които се масажират в кожата или се вдишват, които имат голям лечебен ефект върху дихателните пътища. Масажирането на кожата с тези масла от своя страна лекува кожни заболявания, изгаряния, ухапвания от насекоми или различни рани.

Профилактиката като най-доброто лекарство

Ароматерапията е отличен помощник през зимните месеци, тъй като е ефективна превенция срещу настинки и грип. Вирусите най-често се размножават в обществени пространства като училища, превозни средства, офиси и магазини. Въпреки че не е възможно да ги избегнете напълно, можете да си помогнете с прост трик - Избършете зоната около носа си няколко пъти на ден с капка етерично масло от лавандула, евкалипт или чаено дърво.

Най-добри ефекти се постигат след третото място с три масла наведнъж. И трите масла се характеризират с високи антибактериални ефекти и предпазват от отлагане и размножаване на патогенни микроорганизми.

Като запушен нос и бронхи?

При затруднено дишане ароматът на помещението с арома лампа с масла се оказа ефективен, евкалипт, мащерка, мента и бор са най-подходящи за пирати. Поставете две супени лъжици вода и три супени лъжици етерично масло в купа. Запалете чаена свещ и оставете аромата на цялата стая. Тези етерични масла старателно дезинфекцират въздуха, така че предпазват непосредствената зона, в която се намира болният човек.

Можете да "атакувате" суха дразнеща кашлица, като разтривате гърдите с масло с добавка на етерично масло от мащерка, копър или анасон. Тези билки помагат при кашлица и имат антисептични свойства. Можете да ги приготвите много лесно - добавете две капки етерично масло към две супени лъжици необработено растително масло, разбъркайте добре и разтривайте гърдите си два пъти на ден.

Пригответе зимна арома баня

Ако сте започнали профилактика по-късно и се появят първите признаци на настинка, нищо не се губи. Можете ефективно да помогнете с ароматни вани. Топлата вана с добавка на етерични масла от евкалипт и мащерка е идеална за прегряване на тялото. Добавете три капки 100% естествено евкалиптово етерично масло и три капки 100% натурално масло от мащерка към две супени лъжици необработено растително масло (напр. Зехтин), мляко, сметана, морска сол или мед.

Винаги трябва да смесвате етеричните масла с един от горните емулгатори, тъй като те не се разтварят във вода, а се носят върху него. Те могат да попаднат в очите, устата или гениталиите и да предизвикат дразнене.

За какво да внимавате, когато купувате масла?

Когато избирате масла, уверете се, че те съдържат 100% естествени етерични масла. Етеричните масла са маслени вещества или смеси от вещества, които са ароматни и са намерили приложение в производството на лекарства. Проверете информацията на бутилката с масло за етерични масла. Ако откриете на бутилка масло, че тя не ги съдържа или че деветдесет процента е естествено, никога не я купувайте. Съдържа синтетични съставки, които натоварват тялото и със сигурност не действат като наркотик. Винаги избирайте етерични масла със 100% естествени етерични масла.

Тези масла са най-добрите

Добре е да имате собствена фабрика за аромати вкъщи, в която да не липсват следните етерични масла:

Евкалипт - Той е изключително ефективен при лечение на дихателни проблеми, включително настинки, кашлица, ринит, възпалено гърло, астма и бронхит. Това масло е антибактериално и противовъзпалително, поради това се използва като добавка в много лекарства за лечение на дихателните пътища. Използва се за заздравяване на рани, язви, изгаряния, ожулвания и е ефективен дори след ухапвания от насекоми. Оттогава е наречен "масло от треска" Използва се също за лечение на треска, а също така помага при гингивит и други зъбни инфекции.

Лавандула - Мирише красиво и хармонизира нервната система. Можете да го използвате върху кожата - при изгаряния, леки наранявания, рани и за лечение след ухапвания от насекоми или кърлежи. Отличен е за облекчаване на депресия, нервност и безсъние.

Масло от чаено дърво - Подобно на лавандулата, маслото от чаено дърво е идеално за кожата с различни рани или ухапвания от насекоми. Неговото предимство е фактът, че перфектно елиминира гъбичките от всякакъв вид. Отличен е и при болки във врата или възпаление на устата и афтите. Добавете четири капки от това етерично масло към чаша хладка вода и правете гаргара многократно. При кашлица, настинки и бронхит е полезно да капнете три капки масло от чаено дърво върху влажна кърпа, след това да го нанесете върху гърдите, да покриете с загрята кърпа и да оставите да действа за една нощ.

Ментата също е много ефективно масло при настинки и копърът лесно коригира храносмилателните проблеми.

Къде да ги вземете и на каква цена?

Можете да купите етерични масла в био магазини или електронни магазини, които се фокусират върху продажбата на естествена козметика, докато цената им варира в зависимост от маслото и дали е 100% или не. Примери за това са 100% лавандула, която можете да закупите за по-малко от 6 евро, и евкалипт, който можете да получите за около 2 евро.

Използвайте природни сили, за да се излекувате и да си набавите етерични масла, които да ви предпазят от заболявания.