беше

Свързани теми

Тридесет и седем годишната Кейси свали 70 килограма. Трябваше само да погледне една снимка и веднага беше решена, че най-накрая трябва да направи нещо със себе си.

Погледнете трансформацията на Кейси във ФОТОГАЛЕРИЯТА!

Когато за първи път видя снимка, изпратена й от приятели от рождения ден на сина й, и я публикува във Facebook, тя не можеше да повярва, че се гледа. „Мислех, че не съм аз. Бях ужасена и не вярвах, че това е моето подобие ", каза Кейси Джемел, която живее в Пърт, Австралия.

„По-късно те публикуваха друга моя снимка, направена от още по-лош ъгъл. Много се надявах, че няма да изглеждам толкова ужасно на поне една снимка. Когато снимах, винаги се криех зад приятелите си, само за да не се вижда моята извънгабаритна фигура, но не винаги се получаваше ", казва жената.

Време е за промяна

Снимките постепенно се увеличаваха и Кейси осъзна, че не вината на камерата е, че добавя нейните килограми. И дори не фотографът я е взел в не особено ласкателни пози. Разбра, че трябва да се преоблече.Тежеше повече от 160 килограма и вече не можеше да се скрие за нищо. Тя реши да промени начина си на живот, преди да е станало твърде късно. Отне й около пет години, за да свали повече от 70 килограма. Снимките, показващи как тя е променила характера си, са абсолютно невероятни и вдъхновяващи.

Съпругът й я подкрепи

Каква е нейната тайна? В допълнение към ежедневните упражнения и постоянната подкрепа от съпруга и децата си, младата жена разкри, че ключът към нейния успех в отслабването е проста промяна в диетата. „Забравете за радикалните диети или строгия брой калории“, казва жена, която е премахнала само четири храни от диетата си: сирене, тестени изделия, хляб и сладки напитки.

„Промених диетата си, така че спрях да ям четирите споменати специфични храни“, казва младата жена, за която това е голямо предизвикателство, тъй като на 33 години тя по-трудно се отказва от любимите си храни, които е била свикнали в продължение на много години.

Копнее за операция

Изключването на четири храни и часовете, прекарани в упражнения във фитнеса и любимото й бягане, направиха младата жена нов, уверен човек. Скоро тя срещна първите положителни комплименти от близките си, успя да се наведе и да завърже връзките си на обувките си, да слезе от колата, без да се налага да се преобръща, вече не трябваше да моли за удължаване на коланите в самолета и тя успя да избяга 5 километра, без да спира.

В момента Gemmell има друга цел. Тя би искала да се оперира, при която нейните лекари да премахнат излишната увиснала кожа, причинена от нейната драматична загуба на тегло. Създала е собствен блог, където се опитва да мотивира хората да отслабват. Всеки, който се опитва да отслабне, би искал да даде едно мотивиращо послание:

„Твърдо вярвам, че ще продължа по това предизвикателно и в същото време красиво пътуване дълго време и се надявам, че ще бъда мотивация и за другите. Има много хора по света, които се опитват да отслабнат, затова бих искал да им кажа, че надеждата винаги е налице, просто трябва да решите. "

Още истории:

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.