„За да се запази устойчивостта на организма към вирусни и бактериални инфекции при децата, е необходимо да се фокусираме върху активното развитие и повишаване на общата устойчивост на детето в семействата и училищата.“

хранене

TASR, 22 ноември 2017 г. 8:00 ч

Правилното хранене, адекватно упражнение или втвърдяване, това са препоръки, които според специалистите помагат да се предпазят децата в момент на повишена честота от остри респираторни и грипни заболявания.

Повишете своята устойчивост

Според тях, за да се повиши и поддържа устойчивостта на организма към вирусни и бактериални инфекции при децата, е необходимо да се акцентира върху активното развитие и повишаване на общата устойчивост на детето в семействата и училищата. "Това е основно втвърдяване, правилното хранене, богато на антиоксиданти - витамини С и Е с достатъчно физически упражнения и спорт в подходяща среда." заяви Катарина Слотова от Регионалното бюро за обществено здраве (RÚVZ) в Банска Бистрица.

Чудодейна вентилация

Честият и ефективен въздушен обмен чрез вентилация е от голямо значение за защита срещу въздушни инфекции. Вентилацията служи за регулиране на температурата и влажността на въздуха в помещението, но също така и за намаляване на концентрацията на нежелани микроорганизми и алергени и по този начин за намаляване на възможността за предаване на болестта.

Редовно хранене


По-малко бързо хранене

Изследванията на хранителните навици на деца и младежи обаче все още потвърждават постоянни недостатъци в тази област. Прекомерният енергиен прием, основно покрит от високата консумация на мазнини и захари, остава проблем. В същото време все още няма достатъчно покритие за нуждата от определени витамини, минерали и фибри. Според нея бързата храна е изключително нездравословен хранителен навик, който родителите трябва да контролират поне строго.