Всичко за упражненията за отслабване
Упражнения за гърди - стягане и уголемяване на гърдите - жени
- У дома
- Упражнения
- Упражнения за гърди
- Упражнения за гърди - стягане и уголемяване на гърдите - жени
Стегнатите и добре оформени гърди са важни за всяка жена. Възможно е да постигнете това с помощта на различни упражнения, които ви предлагаме в тази статия.
Тези упражнения са прости и не изискват посещение на фитнес центъра. Малките гири са ви достатъчни - ако нямате такива, можете да ги замените с бутилки, пълни с вода.
Укрепващи упражнения респ. Увеличаването на гърдите е просто и в същото време много ефективно. Започнете да ги практикувате редовно и резултатът ще се появи след няколко седмици.
Не забравяйте да държите тялото си правилно. Опитайте се да избутате раменете си назад и да бъдете изпънати ... не само това ще помогне на гръбнака ви, но и цялостния ви вид.
Следвайте правилната техника на упражнения, която можете да видите в следващите видеоклипове.
Упражнения за гърди - видео
Други упражнения за стегнати и оформени гърди - видео