гума

Дял

Хайде с гумичка! Укрепването на каучука е чудесно допълнение към всякакви силови тренировки. Предлага се в различни размери, дължини, както и нива на съпротивление. Предимството на такива каучуци е, че са компактни и леки, така че можете да ги вземете със себе си навсякъде. Можете да ги използвате у дома, но не е задължително да сте без работа на почивка. Най-често се предлагат колани с дръжки, които осигуряват известен комфорт по време на тренировка, но също така и гумени колани или терапевтични гуми.

Независимо дали започвате само с фитнес тренировка и търсите чудесни начини да продължите напред с целите си, или ако търсите универсален инструмент за упражнения, трябва да вземете силна гума.

Укрепване на каучук - необходимост по време на тренировка?

Укрепването на каучука добавя допълнително натоварване при упражняване на собствено тегло, но от друга страна не упражнява прекомерен натиск върху ставите, както е при дъмбелите. Каучукът е чудесен за включване на по-малки мускули в тренировката, които често не участват в тренировката. Ето защо треньорите обичат да ги използват.

Така че, ако мислите за домашни упражнения, включете укрепваща гума в интензивната си тренировка. Може да изглежда като играчка, но не е така. Ще се потите много, когато го използвате, но най-вече ще укрепите мускулите си благодарение на съпротивлението, което каучукът създава по време на употреба. Готов? Така че хайде!