Дял
Различните помощни средства за упражнения, понякога предназначени за упражнения, понякога могат да ви помогнат да постигнете по-добри резултати при отслабване, оформяне или стягане. Не става въпрос само за оборудването, което се намира във фитнес центрове или фитнес зали. Има широка гама от помощни средства за домашна употреба и следователно за домашни упражнения. Такива помощни средства включват, по-специално, укрепване на каучук, гири, тежести за китки или крака и дори черен списък, който е особено подходящ за мускулна релаксация, релаксация и масаж на тялото.
Упражнения у дома с инструменти
Като начало трябва да кажем, че ако тепърва започвате да практикувате с някакъв инструмент, трябва да направите правилния избор. Например, предлагат се само такива укрепващи гуми с различна устойчивост - от лесни за разтягане до изключително здрави, където трябва да положите повече усилия. Въпреки това, благодарение на такава гума имате много възможности за упражнения. Можете да го използвате за укрепване и укрепване на бедрата или дупето, укрепване на гърба, раменете и ръцете и, разбира се, не трябва да забравяме и корема, където най-често се създава „гумата“.
Благодарение на тежестта можете да увеличите интензивността на упражненията и интензивността на отделните упражнения, които ще изпълнявате с тях. Дори много експерти казват, че благодарение на теглото ще постигнете желаните резултати много по-рано. И накрая, blackroll е терапевтично устройство, предназначено предимно за мускулна релаксация и регенерация. Този валяк обаче е подходящ и за самото упражнение. Какво ще научите с него в следващото видео от cvicte.sk.
Ако искате да тренирате много повече, ако искате да тренирате редовно или искате да оформите цялото си тяло, опитайте онлайн видео програмата SUPER BODY, SUPER BODY 1 и SUPER BODY 2. Освен това получавате X-часови упражнения с кодът "KZK10" с 10% отстъпка!