Всички видове алкохол ли са бичът на човечеството или има нещо като здравословна чаша? Прочетете как виното, бирата, ракията или други популярни сортове влияят на нашето здраве.
червено вино
Най-добрият избор за вашето здраве определено е чаша качествено червено вино. Съдържа ресвератрол, който предпазва кръвоносните съдове от запушване и понижава нивата на LDL холестерол. Това вещество се намира в кората на гроздето и му придава красив и наситен цвят.
В една чаша червено вино се намира 85 kcal, 5 mg натрий и 2,8 g въглехидрати.
Прочетете: Чаша вино удължава живота всеки ден! Бяло или червено?
Бяло и розово вино
В горещите дни трябва да посегнете към бяло или розе вино, ако искате да се почерпите с чаша и да се освежите едновременно. Тъй като обаче се приготвя без кори, той не съдържа ресвератрол. Въпреки това, както бялото, така и розовото вино все още имат положителен ефект върху сърдечно-съдовото здраве.
В една чаша ще намерите розово вино 83 kcal, 2,9 g въглехидрати.
В бялата чаша, която получавате 84 kcal, 5 mg натрий, 2,7 g въглехидрати.
Бирата обикновено е изборът на мъже, но жените също трябва да й дадат шанс. По-малката бира може да действа като аспирин и също така има превантивен ефект при инфаркти. Също така намалява шансовете за развитие на остеопороза и камъни в бъбреците. Освен това има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт и помага при безсъние.
Прочетете: 20 причини да пиете бира
Ако искате да избегнете твърде много празни калории, посегнете към бира с по-нисък пром. И наистина останете само с този "един". Ако се опитвате да свалите няколко килограма, трябва да намалите консумацията на алкохол до минимум.
По-силен алкохол
Уиски
Ако имате слаб стомах, уискито е алкохол, след което на следващия ден няма да имате силна „маймуна“. Също така съдържа изненадващо количество антиоксиданти, като витамин С. Освен това съдържа и елагинова киселина, която помага в борбата с рака. Така че, ако искате да посегнете към твърдия алкохол, уискито е добър избор.
Ракия
В чаша ракия има толкова витамин С, колкото в чаша портокалов сок. Отново трябва да обърнете внимание на неговото качество (и количество).
Той е направен от хвойна и качествените видове действат като диуретици. Това може да ви помогне да намалите кръвната си захар.
Ако искате алкохолът да има положителен ефект върху здравето ви, обърнете внимание на качеството, когато го купувате. И, разбира се, за консумираното количество.
Какъв алкохол пиете най-често? Има положителен ефект върху вашето здраве?
- Червено вино пред цигара Минимизира щетите! Здравословен живот - Жена
- Шест причини да хапете репички! Тя почиства и лекува - Здравословен живот - Жена
- FIT обяд Здравословен вегетариански бургер, който ще ви хареса - Fitshaker
- Шест най-здравословни храни за човешкото тяло - Здравословен живот - Жена
- Има хиляди болести, но здравето е едно! "Или" аз ще го направя! " ПРЕЗ ПРОЗОРЕЦА