Дял
В човешкото тяло има толкова много мускули и дори не ги познаваме всички, защото ги приемаме за даденост. Но когато човек се фокусира върху загуба на тегло и упражнения, той знае всички тях. Не бихте повярвали, но можете да имате мускули навсякъде по тялото си.
Така че, когато отслабвахме и спортувахме, с настъпването на лятото всички започнаха да правят коремно корем, за да се отърват от гумите около корема. Но коремът не е толкова ефективен, или ще трябва да направите огромен брой от тях, за да постигнете желаните резултати. Вярно е също, че коремните мускули трябва да бъдат известни, за да се справят правилно. Не е достатъчно просто да лежите на земята, да сгъвате колене и да правите наклони. При лошо изпълнени коремни мускули може да почувствате болки в гърба, които може да не отшумят. Вместо това опитайте упражнения с плосък корем, упражнения за тънка талия, упражнения за корем и др.
- Упражнения за корема с допълнително тегло Коремът упражнява диета, докато отслабвате
- Йога упражнения у дома - това, което първо трябва да знаете GETY
- Упражнения за отслабване у дома; Красота красота
- Упражнения за бицепс - Упражнявайте бицепсовия рамен мускул у дома и във фитнеса
- Корема и упражнения у дома Съвети-упражнения