Може би се чудите дали не би било по-подходящо да упражнявате корема, например срещу затлъстяването. Това не е подходящо, защото не можете да отслабвате избирателно. Упражнението на коремните мускули няма да ви помогне да го изхвърлите от корема.

корема

Много хора не искат да плащат за фитнес или не искат да ходят там, затова ще кажат, че ще тренират у дома. Има проблем.

Ако тренирате у дома, ще установите, че не тренирате у дома. Малко хора могат да останат вкъщи наистина дълго и редовно.

Вкъщи сте заобиколени от редица стимули, които отвличат вниманието от упражненията. Телефонни разговори, семейство, готвене, отговорности, идеи, опции. Изведнъж баба ви се обажда, че спешно се нуждае от хляб. Или известен. „Елате на бира“ или отидете в кухнята, за да настроите храна и забравете, че тренирате. Вкъщи човек просто е обект на въпроси, той е помолен за внимание.

Така че си тръгвайте. Вземете бутилка вода без мобилен телефон и отидете например на разходка или във фитнеса.

Знам, че упражненията са неудобни, малцина искат. По-приятно е да седнете да гледате телевизия и да гледате детектив с джоб с чипове в ръка. За съжаление по този начин се затлъстява.