• Нашите древни предци са били свикнали с глад, ако не са успели в лова. По-късно те постиха доброволно по религиозни или културни причини.
  • Днес отново различните драстични диети се считат за ефективен начин за отслабване и техните привърженици твърдят, че ще ни помогнат от епидемиите от цивилизационни болести.
  • Док. MUDr. Д-р ПАВЕЛ КОУТ, ръководител на Катедрата по вътрешни болести, 3-ти Медицински факултет, Университета Чарлз и болница Томайер в Прага и ръководител на екипа по хранене в болница Томайер, не е толкова оптимистичен.
  • „Гладуването е енергийно неблагоприятно за нас“, предупреждава той.

Кога за последен път постихте?
Постът има смисъл само за мен, когато човек е болен по някаква причина, като например чревна инфекция. Тогава има смисъл да се спре всеки прием на храна. Така че умишлено не обявих гладна стачка по медицински или здравословни причини. Може да е интересно да опитате какво ще направи психически на човек, но не мисля, че това е разумна причина.

болница Томайер

Нито за намаляване на теглото?
Не. Когато тялото пости, то започва да се адаптира към по-нисък енергиен прием, така че загубата на тегло да не върви толкова бързо. Всяка гладна стачка, предписана за отслабване, е ужасно несправедлива. Клиентът ще отслабне през тази седмица или десет дни, но имайте предвид факта, че около два килограма от него е съдържанието на храносмилателната система. В допълнение, киселинната реакция, която винаги се появява в тялото по време на гладуване, води до по-голяма диуреза (отделяне на урина, бел. Ред.). С други думи, въпросният човек уринира по-често, като уринира по-често. Такива „свалени“ килограми след това, след гладната стачка, разбира се, ще се възстановят много бързо.

Да не говорим за йо-йо ефекта. Или греша?
Не грешиш. Най-опасното при йо-йо ефекта е фактът, че когато отслабнем бързо, губим и подкожни мазнини, както и мускули. Ако след това човек възвърне теглото си, след като се върне към първоначалната си диета, то е под формата на мазнини, а не на мускули. По този начин съставът на тялото се променя в недостатък, докато съотношението на чистата телесна маса (мускул) намалява и съотношението на мастната маса се увеличава. Йо-йо ефектът е застрашен при всички режими на редукция, още повече при гладуване. Защото колкото по-малко е човекът, толкова повече енергия получава от мускулите.

Тази статия е само за абонати.
Остават ви 89% за четене.

Не бъдете ограничени

Тази статия е част от ексклузивното съдържание на седмичника Téma. Ако искате да го прочетете до края, абонирайте се за цифровия пакет или изпратете седмицата директно във вашата пощенска кутия.