По-трудно ли е да включите бутона на дънките си? Да, есента е време, когато природата по някакъв начин ни тласка да създаваме мастни резерви. Ако се чувствате малко по-добре в тези тъмни дни или трябва да ядете, за да се затоплите или развеселите, опитайте да посегнете към ястия, които няма да добавят излишни килограми. Например, след кичур зеле.

Защо? Отговорът е абсурдно прост! Киселото или „ферментирало“ зеле е не само евтино и пълно с витамини и минерали, но и бързо укрепва тялото ви, дава ви енергия и помага при детоксикация. Чудо? Да, буквално.

Във всички отношения

Достигнете го просто така, вместо чипове вечер по телевизията. Да, киселото зеле може. Ако сте от закусващите на диета с ниско съдържание на въглехидрати, киселото зеле ще бъде идеалното допълнение към вкусното месо например.

Внимавайте обаче, не само самото зеле, но и сокът, който често изсипваме от торбата в собствена вреда, е буквално чудо. Разбира се, той е пълен с витамини и минерали, като витамини С, В и К, ще намерите и желязо, фосфор, флора, магнезий, калий и млечнокисели бактерии. Тъй като това зеле е претърпяло ферментация, то помага за възстановяване на чревната микрофлора, насърчава образуването на кръв, но също така ви помага да се борите с инфекции и вируси в сухи дни.

зеле

Нашият съвет: Наистина е диетичен, защото съдържа само 17 калории на 100 g!

Определено опитайте това

Подарете си релаксиращ ден. Много течности (не кафе и алкохол) и купа зеле за поне две хранения. Ще почувствате положителния ефект на втория, най-късно на третия ден. Препоръчваме да продължите поне три (максимум седем) дни. Ще се почувствате прерадени и дори сухият и сив ноември ще бъде пълен с енергия и радост от наближаващата зима.

Източник на снимката: unsplash.com

Редакционен персонал

Тази статия е подготвена за вас от нашата редакция.:)