@batu, но чудесно, така че работи и за вас, не се страхувайте от съвместни усилия и подкрепа, ние ще го изхвърлим. За закуска бях консервирала риба, а също кафе и чай, но подсладена. а за обяд сигурно ще пия пилето от вчера и пак със салата. така че ще се видим довечера татко
@ aischa61, така че нямаш толкова много, тежа 70 кг 🙂, но разбирам, махнах около 60 кг в гимназията и след това, когато спечелих 70 кг фууу, това също беше сок, но сега все още съм много страшен повикващ, така че имам страхотна мотивация. Е, дори по-бавно е достатъчно за вас, дори ако сте сложили 5 кг за два месеца, ще бъде хубаво. и как се храните? ако мога да знам 🙂
@ blueberry21 но трябва да го подкрепим, не можем да се откажем от него, би било жалко и през лятото отново щях да съм като тюлен. Не съм толкова подут. Иначе изобщо не съм гладен, днес съм вкъщи с моето мъниче, защото нещо се катери по него, така че не можах да го изпратя до яслата, така че трябва да проверя, защото достъпът до тунера е доволен, че те намерих. А боровинка, ти си го измисли, значи си основател, така че изобщо не можеш да се откажеш - никой ли не ходи понякога с подземието с децата? Вода 😀
@ aischa61 здравей, няма значение, че теглото си струва, това не означава нищо, защото това е само след първия ден, не се отвращавайте от него, теглото ще започне, особено, че се чувствате по-празни, това е най-важното. Според мен тялото току-що е започнало да обработва информация, че нещо се случва, ще видите утре. в противен случай е време за обяд и почти изобщо не съм гладен, използвах го обилно по това време. 😀
@ aischa61 Ако искате, ще ви изпратя книга 90dnova диета. има всичко, разбито по всеки ден и има рецепти за всеки ден.
закуската е една и съща всеки ден, само плодове 2бр. няма значение. и след това има 4 дни и всеки ден може да бъде нещо друго. и разбира се, много вода, пия само тук или билков безвкусен чай.
@batu Мислех, че всички сте на работа, ако не се появите тук - ние също сме болни, вероятно ще е студеното време
излизаме за малко до пощата, после ще ти се обадя! 😀
@batu Днес също пропуснах плодовете, някак си не бях гладен сутрин. но не е добре. Трябва да се оправя. а за обяд имах салата от лук, домати и чушки, пиле и супа. а на вечеря трябва да е същото като за обяд, но половин порция. Сега съм малко гладен, но пих вода и мога да се справя 😀
@janula_nz да можете да ми изпратите книгата Ще се радвам, сега имам разделена диета и пия много чиста вода, практикувам 2 пъти в силови тренировки, така че ще видя
@ blueberry21 знам, че все още имах по-малко и сега е така, но тези бременности kilecka са намалели. днес, дори в тежест фитнес. не се притеснявайте, че можете да направите всичко
здравей, ако си решил такъв за 90 дни, кажи ми, бих искал да се присъединя ... Вече имам опит с него. и ми трябва отново. засега опитвам малко според актуализацията на норби, но се чудя дали няма ефект. Дори тежа повече, отколкото в началото. Ходя на упражнения два пъти седмично. Ще видя какво следва.
@momoyka здравей, актуализацията на norbi е с моя робот и ядох там редовно, закуска и обяд, няколко месеца и нищо, вкусно е, но после ефектът е нищо, също мислех, че имам повече от преди, така че не го правя знам. Това са точно такива търговски ходове, просто мисля, че все още се наричат по различен начин, но това е индивидуално 😉
@momoyka здравей. Започнах 90-дневна диета преди 2 седмици, така че се присъединете и можете да дадете вдъхновение. Просто ще се радвам. Все още не знам дали винаги ще го комбинирам правилно 😀, но вчера имах сладък вкус, затова скъсах с една меденка. ale tak odnes ficim uz dalej 😉
Здравейте, дълго време си мисля дали ще участвам или не 😀 😀. от понеделник започвам и диета 😝 😝 😝. Вече не мога да се гледам 😔 😔 😔. Започвам с може би най-голямото тегло тук за вас 😖 😖. тъй като все още кърмя (напълно), вероятно няма да е толкова лесно. но вярвам, че ако ни подкрепят по този начин повече, ще издържа по-дълго 😉 😉. Смятам да сменя диетата си - диетата не е толкова строга - не гладува, но майка ми отслабваше с нея около 15 кг - и беше много по-ниско тегло от моето I 😀, смятам да вземете елиптичен тренажор за редовно упражнение 🙂 🙂 🙂. затова стискам палци за вас и разбира се за себе си, за да можем да стигнем до целта, с която ще бъдем доволни 😀 😀