търсите

Сърцето е един от малкото органи, който работи през целия живот на човека без никаква почивка или пауза. Единствената цел на сърцето е да изпомпва кръвта в кръвоносната система и по този начин да спомогне за изпълнението на значението на червените кръвни клетки, което е оксигенацията на тялото.

Поради огромното натоварване на сърцето е необходимо да се обърне внимание на всеки, дори и на най-малкия проблем, който може да застраши неговата функция и здраве. Важни фактори, които засягат сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло, също включват начин на живот и диета. Някои храни и храни помагат на сърцето, други му вредят.

Какво е сърцето и какви проблеми и симптоми са свързани с тях

Сърцето е кух мускулест орган, разположен в пространството между десния и левия бял дроб, който е образуван от специален тип мускул, а именно напречно набразден мускул. Поради ритмичните контракции на тези мускули, сърцето изпомпва кръв.

Именно изпомпването на кръв в кръвоносната система е основната мисия на сърцето, с 5 до 7 литра в цялото тяло. При обикновения човек сърцето прави повече от 2,5 милиарда такива ритмични контракции. Проблемът е, ако има различни нарушения на сърцето или състояние, които влошават неговата функция и дори могат да доведат до отказ.

Jamieson Витамин B12 Метилкобаламин 100 µg

  • Подкрепа на нервната и имунната система
  • Ефект върху умората и изтощението
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Naturvita Vilcacora

  • Въздействие върху отбраната
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система
  • Подкрепа на кожата

Масло от вечерна иглика Virde 100%

  • Антиоксидантна защита на клетките
  • Ефекти върху сърцето и кръвоносните съдове
  • Поддържане здравето на съединителната тъкан

Вечерна иглика Walmark

  • Положителен ефект върху кожата и косата
  • Подкрепа за жени по време на менструация
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Масло от морски зърнастец Terezia

  • Укрепване на имунитета
  • Ефект върху храносмилането
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Най-често срещаните сърдечни проблеми и техните симптоми включват:

  • сърдечна аритмия, когато сърцето бие твърде бавно или твърде бързо, или неравномерно, което е придружено главно от болка и тремор в гърдите
  • отслабване на сърдечния мускул, което може да бъде асимптоматично, но също така под формата на неправилен сърдечен ритъм, прекомерна умора, световъртеж и задух
  • сърдечна недостатъчност, когато няма достатъчно изпомпване на кръв в тялото в рамките на кръвообращението, което също се проявява с подуване на крайниците и обща умора
  • Възможно е също да има проблеми с кръвоснабдяването на самия сърдечен мускул поради лошото състояние на кръвоносните съдове и артериите, като в този случай има болка в гърдите.

КАРДИОВАСКУЛАРНА СИСТЕМА КАТО ПЪЛНА

Не само сърцето, но и състоянието на кръвоносните съдове е много важно за правилното функциониране на кръвоносната система и оксигенирането на тъканите и органите в цялото тяло. Ето защо е необходимо да разгледаме сърдечно-съдовата система като цяло в подкрепа на дейността и в рамките на превенцията.

Кои храни за здраво сърце са най-добри

Тъй като сърдечно-съдовата система обикновено формира една единица и здравето на сърцето не може да бъде отделено от здравето на кръвоносните съдове и вените, е необходимо да се разгледа как те влияят не само на сърцето, но и на цялото кръвообращение при избора на подходящи храни .

Следователно най-добрите храни за укрепване и подпомагане на сърцето са:

Зеленчуци: Зеленчуците също са отличен източник на важни минерали, желязо и аминокиселини, необходими за здравето и сърдечната дейност. От тази категория си струва да се съсредоточим върху броколи, магданоз, спанак, кейл, картофи, целина, цвекло и домати.

Плодове: Втората значима група с благоприятно въздействие върху сърцето и кръвоносните съдове е плодовете. Включете предимно ябълки, авокадо, кайсии, къпини, боровинки, нар и ананас в менюто, те ще ви помогнат главно благодарение на съдържанието на антиоксиданти.

Шоколад: Ако обичате да драскате, определено ще се радвате, че тъмният шоколад с по-високо съдържание на какао, поне 70%, също може да ви помогне значително. Съдържа много флавоноиди, които предотвратяват преждевременното стареене на кръвоносните съдове и сърцето.

Ядки: Що се отнася до ядките, няколко вида са много полезни за сърдечно-съдовата система и сърцето. Фъстъците например намаляват общия риск от сърдечна недостатъчност поради мастни киселини, орехите имат благоприятен ефект срещу холестерола.

Подправки: Искате ли да подобрите кръвообращението, да стимулирате работата и сърдечната дейност, а също така да прочистите и подобрите функционирането на кръвоносните съдове и вените? Няколко подправки могат да ви помогнат в тези задачи, особено чили, лют червен пипер, копър, къри или куркума.

Рибата: Рибното месо, но също и рибеното масло, обикновено се счита за полезно за кръвоносните съдове, сърцето и здравето им, както и за поддържане на кръвообращението. Няколко от тях, особено сьомгата и скумрията, също помагат за понижаване на холестерола.

Морски водорасли: Също така трябва да включите зелени водорасли в диетата си, главно поради съдържанието на фибри, важни за по-добрия метаболизъм на мазнините, както и съдържащите здравословни омега-3 мастни киселини, важни за кръвообращението.

Месо: Може да ви се стори странно, но някои видове месо също могат да помогнат на сърцето да функционира правилно. Агнешкото съдържа L-карнитин, който е важен за сърдечния мускул, докато говеждото съдържа линолова киселина. Телешкият черен дроб е източник на витамин В.

Бирена мая: Интересен компонент на диетата, който съдържа редица витамини и полезни микроелементи, също са дрождите, т.е. Благодарение на фолиевата киселина, те намаляват нивото на хомоцистеин и по този начин помагат за предотвратяване на инфаркти.

Масла: Голям брой полезни фитостероли за сърцето и кръвоносните съдове също съдържат някои видове масла, особено тиквено, маслиново, рапично, ленено и сусамово. В тях ще откриете и здравословни омега киселини и те също помагат срещу образуването на кръвни съсиреци.

Чайове: Не само храната, но и течностите могат да повлияят на състоянието на сърдечно-съдовата система, кръвообращението и съдовата пропускливост. Чайовете са зелени, които съдържат много антиоксиданти, или черни, които помагат за понижаване на кръвното налягане и почистват кръвоносните съдове.

Зелен чай: В допълнение към чистата вода, която със сигурност няма да развалите нищо дори в случай на подкрепа на сърцето и кръвообращението, съсредоточете се върху зеления чай като част от вашия режим на пиене. Съдържа редица антиоксиданти, които имат превантивен ефект върху здраво сърце.

Напитки и плодови сокове: Плодът може да се използва и в течна форма за подпомагане на кръвообращението и предотвратяване на възможни проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Това са предимно сокове с лимон, портокал, грозде или нар.

НЕ РАЗБИРАЙТЕ СИМПТОМИТЕ И ПОСЕТЕТЕ ЛЕКАР

Ако често или дори редовно страдате от задух, болка и натиск върху гърдите си и чувствате прекомерна умора или изтощение след всяка малко по-усилена дейност, това са недвусмислени признаци на сериозни сърдечни проблеми. Не ги подценявайте и посетете експерт.

Хранителни добавки и препарати за здраво сърце

Можете също така да използвате хранителни добавки и различни свободно достъпни продукти в подкрепа на дейността и здравето на сърцето, но също така и за кръвоносните съдове и цялото кръвообращение. Много от тях действат не само директно върху сърдечно-съдовата система, но и върху холестерола в кръвта.

Можете да избирате от различни видове тези продукти:

Гамата включва продукти с благоприятен ефект върху силата и гъвкавостта на кръвоносните съдове, за подпомагане на сърдечната функция, за поддържане на нормалното кръвообращение и кръвното налягане.

Що се отнася до най-важните им предимства, те включват:

  • естествен състав, главно от растителни екстракти и екстракти
  • произтичащите природни ефекти, дори в дългосрочен план
  • възможност за използване не само при текущи проблеми, но и превантивно

Споменатите препарати съдържат предимно рибено масло с полезни мастни киселини, екстракти например стриди гъби, маслинови дървета, зелен чай или чесън, витамини от групи В и С или различни микроелементи като желязо и магнезий. Що се отнася до плесени, можете да избирате от капки, таблетки, масла, капсули, както и чайове и чайове.

Лекарства за здраво сърце

Няколко свободно достъпни лекарства могат да се използват за лечение на специфични проблеми на сърдечно-съдовата система като цяло. Те са под формата на орални таблетки и капсули, не се нуждаете от рецепта, за да ги купите или дори да посетите лекар.

Налични са няколко вида ефекти:

Можете да посегнете към лекарства за подобряване на пропускливостта на кръвоносните съдове и вени, към сърдечни проблеми, ангина пекторис или за подпомагане на кръвообращението и венозните заболявания.

За разлика от конвенционалните препарати, те имат следните предимства:

  • по-концентриран и по-добър състав на активните вещества
  • по-бързо действие и много по-интензивен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове
  • специализация също при някои специфични нарушения и симптоми

Тези лекарства използват различни активни вещества с по-сложен и специализиран ефект, като троксерутин от групата на биофлавоноидите за по-добро кръвообращение, есцин с венопротективно и противовъзпалително действие, диосмин за стабилизиране на капилярите, но и магнезий за сърдечни заболявания или аскорбинова киселина .

Jamieson Витамин B12 Метилкобаламин 100 µg

  • Подкрепа на нервната и имунната система
  • Ефект върху умората и изтощението
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Naturvita Vilcacora

  • Въздействие върху отбраната
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система
  • Подкрепа на кожата

Масло от вечерна иглика Virde 100%

  • Антиоксидантна защита на клетките
  • Ефекти върху сърцето и кръвоносните съдове
  • Поддържане здравето на съединителната тъкан

Вечерна иглика Walmark

  • Положителен ефект върху кожата и косата
  • Подкрепа за жени по време на менструация
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Масло от морски зърнастец Terezia

  • Укрепване на имунитета
  • Ефект върху храносмилането
  • Ефекти върху сърдечно-съдовата система

Как и къде да купя хранителни добавки, препарати и лекарства за здраво сърце

Голямото предимство на всички споменати средства и продукти е, че продажбата им не се обуславя от рецепта от лекар, така че можете да ги закупите не само лично в каменна аптека, но и чрез Интернет в онлайн. Този метод става все по-популярен.

Причината е комфорт, простота, скорост и други предимства:

  • по-големите аптеки, като [lekaren], имат по-добър избор на склад
  • не е нужно да ходите никъде, можете да направите поръчката си чрез мобилен телефон или таблет
  • по същия начин доставката с куриер е точно до вашата врата
  • можете да се справите без пари в брой, тъй като можете да плащате предварително и онлайн

Няколко по-известни и по-добри онлайн аптеки ви позволяват да направите поръчка дори без регистрация, което значително ще ускори целия процес. Всичко, което трябва да направите, е да добавите лекарствата или препаратите, които искате да купите, в кошницата, да въведете данните си и да изберете условията за плащане и доставка.

Тук най-много се проявяват предимствата от закупуването в сертифицирани аптеки, които са на пазара от дълго време. Не само с това, че целият процес на закупуване ще бъде по-гъвкав и доставката по-бърза, в идеалния случай в рамките на 1 до 2 работни дни, но и при плащане. Можете да изберете не само наложен платеж, но и безкасово плащане предварително чрез банков превод или разплащателна карта.