търсите

Доброто зрение не е нещо разбираемо и като другите части на човешкото тяло, и за зрението трябва да се полагат грижи. Разбира се, качеството или остротата му са свързани главно със състоянието на очите ви, дали те имат достатъчно от всички необходими хранителни вещества и колко са стресирани.

По този начин режимните мерки за свеждане до минимум на прекомерния стрес могат да помогнат за естественото подобряване на зрението, както и храни, които поддържат и подобряват здравето, състоянието и функцията на очите. Важно е те да съдържат необходимите витамини, антиоксиданти и вещества, които могат да подпомогнат храненето им. В следващите редове ще кажем какви са те.

Какво е зрението и какви проблеми и симптоми са свързани с него

Зрението е едно от основните сетива на човека, докато функционалността му се осигурява от очите. Това са сдвоени органи, които ви позволяват да виждате светлина, цветове, форми и ориентация в пространството. Всичко, което очите виждат, се предава директно на мозъка чрез специални нерви.

Качеството на зрението, особено по отношение на остротата и реалното възприемане на околната среда, цветовете, формите и светлината, зависи преди всичко от правилното функциониране на очите. Нарушаването на тяхната анатомична структура, влошаване на функцията на която и да е част от очите или нарушаване на здравословното им състояние могат да влошат зрението и да причинят много проблеми, като зрение на дълги разстояния или на близко разстояние.

Островидки

Слушайте LUTEIN forte

  • Влияние върху доброто зрение
  • Насърчаване на здрави очи

Рибено масло от черен дроб на треска Galvex

  • Имунитет
  • Мускули, кости, кожа и зъби
  • Употреба на други вещества

Витамин А МАКС

  • Насърчаване на доброто зрение и очите
  • Ефекти върху кожата, кожата и лигавиците
  • Влияние върху функцията на имунната система

Най-често срещаните проблеми, разстройства, заболявания и техните прояви включват:

  • късогледство, типичен симптом на който е, че човек има проблем да вижда достатъчно остро на по-голямо разстояние и това състояние се среща главно при млади хора
  • далекогледство, което е обратният проблем, което означава, че има проблем с фокусирането на по-близко разстояние, резултатът по-късно може да бъде влошаване на зрението дори на разстояние
  • Други често срещани и специфични проблеми включват астигматизъм, който е резултат от лоша кривина на роговицата или нощна слепота при слаба светлина.
  • вроден дефект може да бъде цветна слепота, т.е. проблем с недвусмисленото разпознаване на цветовете или постепенно влошаване на зрителната острота поради стареене

НЕ ВСИЧКИ ДЕФЕКТИ МОГАТ ДА СЕ ПОПРАВЯТ

Много хора разчитат например на далекогледство или нарушено зрение на близко разстояние, за да бъде разрешено хирургично. Не всички дефекти или недостатъци обаче могат да бъдат решени по този начин до 100% удовлетворение, така че е необходимо да се грижите за зрението дълго време.

Кои храни за подобряване на зрението са най-добри

Ако искате да подкрепите зрението си, да го подобрите или да имате положителен ефект върху храненето на очите, имате относително голям избор от различни видове храни, съставки, храни или течности. От съществено значение е те да съдържат полезни за очите вещества и витамини.

Най-доброто за консумация са:

Морков: Разбира се, що се отнася до доброто зрение, трябва да започнем с тази храна. Морковите съдържат няколко полезни вещества за състоянието и функцията на очите, независимо дали е ликопен, бета-каротин и други каротеноиди или лутеин, важни за ретината на окото.

Домати: Доматите също са отличен източник на ликопен, който помага да се предпазят очите и очите от прекомерното въздействие на UV слънчева светлина. Те също така съдържат лутеин, който е незаменим за правилната функция на ретината и предната част на окото.

Кел: Добър източник на лутеин е и брюкселското зеле, което обикновено се счита не само за супер зеленчук, но и за суперхрана, благодарение на широк спектър от хранителни вещества и вещества. Също така е богат на каротеноиди и други антиоксиданти с превантивен ефект.

Броколи: Много малко хора може да знаят, че броколите са полезни за зрението, но само като го включите в менюто, ще направите много добра стъпка. Съдържа вещество, наречено сулфорафан, което предпазва ретината от оксидативен стрес.

Бобови растения: Ако посегнете към бобови растения, като боб или нахут, ще получите много добър източник не само на протеини във вашата диета, но особено на минерали. Най-важният от тях е цинкът, който също помага на уморените очи поради по-голямо усилие.

Цитруси: Що се отнася до плодовете, определено трябва да започнете с цитрусови плодове, особено портокал, грейпфрут или лимон. Тези плодове съдържат много ефективни антиоксиданти под формата на витамин С, който помага да се предотврати влошаване на зрението.

Боровинки: Боровинките също са много добра храна и плодове за уморени очи след целодневни усилия, например при гледане в далечината или в компютър. Този плод снабдява очите с цинк, селен, флавоноиди и антоцианини, важни за здравословното зрение.

Касис: Касисът също има високо съдържание на антиоксиданти и витамини, които укрепват и поддържат здравето на очите и следователно доброто зрение. Можете да ги консумирате превантивно, за да поддържате зрението си дори в напреднала възраст.

Яйца: Ако харесвате яйца и искате да подпомогнете функционирането на зрението и здравето на очите, консумирайте предимно жълтъци. Те съдържат много витамин А, лутеин, цинк и зеаксантин. Те помагат на ретината, зрението на тъмно и предотвратяват мътността.

Млечни продукти: Може да се изненадате, но няколко млечни продукта съдържат и вещества, полезни за здравето на очите, особено витамин А и цинк. По-специално цинкът помага да се хранят добре очите, особено ретината и предната част на окото.

Рибата: Можете да поддържате здраво зрение не само благодарение на витамини или минерали, но и благодарение на полезните мазнини. Това е особено вярно, когато става въпрос за омега-3 и омега-6 мастни киселини, които ще намерите в по-дебели риби, като сьомга, риба тон и скумрия.

Ядки: Поради високото съдържание на омега-3 мастни киселини, важни за правилното овлажняване на очите, но главно заради витамин Е, който укрепва зрението като цяло, си струва да посегнете към ядките. Най-добрият избор са кашуто и бадемите.

ОТИДЕТЕ ПРЕГЛЕД НА ОЧИТЕ ЗА БЕЗОПАСНОСТ

Разбира се, само храната или промените в диетата не са всичко, което би могло да ви помогне при всеки визуален проблем. Ако състоянието ви не се подобрява дълго време, е необходимо да посетите офталмолог за професионална диагноза.

Хранителни добавки и препарати за подобряване на зрението

Ако искате да укрепите зрението си, можете да постигнете това възможно най-бързо и възможно най-добре с готови препарати и продукти от категорията на хранителните добавки. Те се основават на съдържанието на вещества, които подобряват състоянието, здравето и функцията на очите и очите.

Асортиментът на тези продукти включва няколко вида и форми:

Най-популярни са капсули и таблетки с комбинация от витамини и минерали или капки и разтвори, съдържащи рибено масло, билкови екстракти или капки или чайове

Тези препарати имат няколко свойства и предимства:

  • покупката не е обусловена от преглед от лекар или предписание
  • не е нужно да се притеснявате за по-сериозни странични ефекти и взаимодействия
  • може да се използва и за профилактика и обща подкрепа за зрението

Най-често използваните вещества в тези добавки и препарати са очевидно витамините, особено А, С и Е, които са известни антиоксиданти, лутеин, важен за поддържане на здравословно зрение, няколко минерала от цинк до селен, както и екстракти от невен или боровинки. Съставът обикновено е по-сложен, както и ефектите.

Лекарства за подобряване на зрението

Възможни са и по-ефективни лекарства за редица специфични проблеми и разстройства на очите и зрението. Това са правилно регистрирани лекарства за хора, но те се отпускат без рецепта, което значително улеснява закупуването им в аптека.

Предлага се следната селекция от видове и видове:

Гамата включва капки за очи за раздразнени и уморени очи, лекарства за намаляване на подуването на очите, антисептични капки, очни мехлеми за възпаление и очни гелове за сухи очи

Независимо от вида или формата, те имат следните характеристики:

  • Не е необходима рецепта, за да ги купите, но трябва да посетите лекар
  • тяхната ефективност е много по-интензивна, действието е по-бързо
  • употребата обикновено е за специфичен проблем с очите или зрението

В зависимост от специфичния фокус на лекарството като активни съставки се използват тетризолиниев хидрохлорид, карбетопендециниев бромид, борна киселина, боракс, повидон във воден разтвор или карбетопендециниев бромид. Тъй като това са синтетични активни вещества, рискът от странични ефекти и противопоказания също трябва да се вземат предвид по време на употреба.