аминокиселини

Те също могат да ви помогнат да отслабнете с някои естествени и естествени за организма вещества, особено когато става въпрос за аминокиселини, витамини и минерали. Ролята на тези компоненти е да снабдяват тялото и да подпомагат неговото функциониране, но някои от тях са важни и за подпомагане на отслабването.

За да знаете кои аминокиселини, витамини и минерали са сред най-поддържащите загуба на тегло, трябва да се съсредоточите върху тези, които влияят върху храносмилането, метаболизма, изгарянето на мазнини, намаляват глада, повишават ситостта, контролират нивата на кръвната захар и холестерола и подобряват мускулната ефективност. Ето защо сега ще говорим повече за някои от тях.

Какво е отслабване и как му влияят аминокиселините, витамините и минералите?

Що се отнася до отслабването, това е дългосрочен процес, който има за цел да намали приема на калории и, обратно, да увеличи изгарянето им, особено когато става въпрос за разграждане и изгаряне на мазнини. Сред различните фактори витамините, минералите и аминокиселините също влияят върху тези области.

Сред най-използваните в тази област, независимо дали за преки или косвени ефекти и ефекти, са L-карнитин, L-лизин, L-глутамин, L-левцин, виамини B, C, D и E и минералите магнезий, цинк, калций, хром и манган. Разбира се, всяко от тези вещества има и други положителни ефекти в организма, като кръвообращение, физическа жизненост или нервна система.

Мултивитаминни мултиминерални таблетки

  • Подкрепа на физическото, както и психическото здраве
  • Съществена част от цялостния здравословен начин на живот
  • 30 активни съставки в 1 таблетка
  • Комбинация от витамини, минерали, антиоксиданти и растителни екстракти

От гледна точка на загуба на тегло, споменатите вещества действат в следните области:

  • храна и прием на храна, особено когато се справяте с чувство на глад или ситост, които са от решаващо значение, например, за риска от преяждане или глад
  • подкрепа на общото храносмилане, храносмилателната система, стимулиране на стомашните сокове, действие върху червата и чревната микрофлора и цялостна подкрепа на метаболизма
  • подобряване и стимулиране на изгарянето на калории и особено на мазнини, по-специално по отношение на изгарянето на складирани мазнини в запаси и насърчаване на тяхното разграждане
  • повишаване на жизнеността и физическото представяне, подобряване на мускулната регенерация или работоспособност след тренировка и физическа активност, което също помага за изгарянето на мазнини

Разбира се, само добавянето на тези вещества няма да ви гарантира незабавна загуба на тегло, защото това е много по-сложен процес. Начинът, по който калориите и съставът на диетата оказват голямо влияние върху приема на калории и здравословното функциониране на храносмилането, както и упражненията и спорта върху тяхното изразходване и изгаряне.

МЕНЮ ЗА СОРТАТА КАТО ДОБРА ОСНОВА

Ако искате да имате достатъчно всички необходими витамини, минерали или аминокиселини, които могат да ви помогнат да отслабнете и отделни зони, трябва преди всичко да имате здравословна и разнообразна диета. В идеалния случай се състои от риба, зеленчуци, плодове, ядки и семена.

Кои аминокиселини, витамини и минерали за отслабване са най-добрите

В допълнение към добавките със специфични аминокиселини, витамини и микроелементи, трябва да имате предвид и възможността за по-всеобхватен ефект върху загубата на тегло или изгарянето на калории и мазнини. Диетите също са такава опция, но трябва да можете да избирате добре.

Няма да направите нищо лошо, ако посегнете към кетогенна диета, ето нейните принципи:

L-карнитин: Може би най-известната аминокиселина за отслабване е L-карнитин. Това вещество играе решаваща роля в енергийния метаболизъм, особено в метаболизма на мазнините. Подпомага изгарянето им, особено при спорт и упражнения.

L-лизин: Втората аминокиселина, по-специално от основната категория, е L-лизин. Тази аминокиселина има няколко положителни ефекти, например върху имунитета, но тя е главно част от метаболитните процеси и метаболизма.

L-глутамин: Аминокиселината L-глутамин също има място в спорта и упражненията, които са съществена част от изгарянето на калории и мазнини. Подпомага производството на тестостерон, мускулната маса и също така участва в регенерацията.

Левцин: Важна аминокиселина е L-левцин, който също е едно от веществата, които тялото ни не може да произвежда и трябва да го получава от външни източници. Тази аминокиселина има смисъл и за регенерацията на мускулната тъкан.

Витамин В: Що се отнася до витамините, витамините от група В, по-специално витамин В6, също могат да помогнат при загуба на тегло. Важно е за образуването на коензими, които насърчават метаболизма и стимулират изгарянето на мазнини.

Витамин Ц: Витамин С също е важен естествен и естествен стимулант.В допълнение към това, че е известен като витамин за поддържане на имунитета, той има смисъл и по отношение на насърчаването на изгарянето на мазнините и като цяло по-добрата физическа жизненост.

Витамин D: Витамин D, който действа върху запасите от мазнини, също играе важна роля. Намалява количеството натрупана мазнина в тялото, като му помага да се разгражда по-ефективно и блокира образуването на нова мастна тъкан.

Витамин Е: Витамин Е, добре познат антиоксидант, използван главно за подпомагане на сърцето, кръвоносните съдове и естествената защита, също е важен за отслабването. В тази област витаминът помага главно за метаболизма на мазнините и тяхното изгаряне.

Магнезий: Що се отнася до минералите, магнезият също е отлично средство за разграждане на мазнините и мастната тъкан. Той е активатор на ензими, които подобряват оптималното изгаряне на мазнини, което можете да използвате предимно в спорта.

Цинк: Полезен микроелемент е цинкът, който участва в метаболизма на въглехидратите и поддържа баланса на нивата на кръвната захар. Резултатът е намалено чувство на глад, така че дори по-малък риск от преяждане.

Калций: Ако редовно допълвате тялото си с калций, не само ще помогнете на костите или зъбите си, но и на фигурата си. Известно е също, че минералът предотвратява затлъстяването, тъй като насърчава изгарянето на мазнините.

Chrome: Този микроелемент е от съществено значение в нашето тяло за правилния метаболизъм на глюкозата, инсулиновата функция и синтеза на мастни киселини и холестерол. Също така засяга чувството на глад или ситост.

Манган: Последният минерал с по-силно изразен ефект при отслабване е манганът. Той участва в метаболизма на мазнините и захарите в организма, както и регулира нивата на кръвната захар. Резултатът е намаляване на чувството за глад.

СЛЕДВАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНАТА ДОЗА ПРИ ПЪЛНЕНЕ

Когато става въпрос за допълване на споменатите витамини, минерали, аминокиселини и микроелементи с хранителни добавки и препарати, обърнете внимание на максималната дневна доза. Превишаването му може да причини храносмилателни проблеми, особено диария.

Хранителни добавки и препарати с аминокиселини, витамини и минерали

Ако искате да допълвате гореспоменатите витамини, минерали или аминокиселини по-ефективно, можете също да използвате готови форми на продукти и препарати. Най-голямото им предимство е качествената концентрация, можете да допълвате веществата според ежедневните си нужди.

Що се отнася до избора на продукти, офертата включва няколко вида и форми:

Предлагат се хранителни добавки под формата на таблетки, капсули, разтвори и сиропи, както и специални фитнес продукти, като прах или готова напитка.

Употребата е възможна както за мъже, така и за жени, продуктите имат следните предимства:

  • точно дозиране от производителя, което гарантира лекота на използване
  • избор на няколко форми, включително течност или прах
  • дългосрочна употреба, спокойна дори в продължение на няколко месеца, което също ще увеличи ефективността

Някои хранителни добавки съдържат само витамини или минерали, но по-често можете да намерите по-сложни продукти, например в комбинация с фибри, пребиотици, водорасли или билкови екстракти. Налични са и мултивитамини и мултиминерали, но трябва да се има предвид, че концентрацията обикновено е по-ниска.

Мултивитаминни мултиминерални таблетки

  • Подкрепа на физическото, както и психическото здраве
  • Съществена част от цялостния здравословен начин на живот
  • 30 активни съставки в 1 таблетка
  • Комбинация от витамини, минерали, антиоксиданти и растителни екстракти

В случай на фитнес продукти можете да достигнете предимно до BCAA аминокиселини, препарати с L-глутамин и L-левцин, понякога и в комбинация помежду си. Ето най-използваните форми на капсули, прахове за приемане на вода и напитки.

По отношение на ефективността е идеално да се използват няколко хранителни добавки и фитнес продукти едновременно, тъй като те допълват ефекта им върху отслабването и спорта. Можете ли да достигнете до минерали за намаляване на глада, витамини за по-добро храносмилане и подпомагане на метаболизма, както и до аминокиселини, които да подпомогнат по-доброто изгаряне на мазнините и по-голяма производителност.

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати с аминокиселини, витамини и минерали

Добрата новина е, че тъй като всички споменати хранителни добавки и продукти, съдържащи аминокиселини, витамини и минерали, се продават без рецепта, не е нужно да ходите никъде лично. Можете да ги поръчате бързо и от уюта на вашия дом директно през Интернет.

Има няколко ключови предимства при пазаруването онлайн:

  • по-голям асортимент на склад, ако изберете по-известни марки
  • възможността за парични и безкасови плащания, зависи от вас
  • спестявайки време и пари, не е нужно да ходите лично и да търсите марки или опаковки
  • максимален комфорт, поръчка, както и доставката му от къщата

Най-добрият избор, но и най-добрите условия се предлагат предимно от по-големи, по-известни и достатъчно проверени онлайн аптеки и електронни магазини за фитнес, като www.namaximum.sk. Вероятно ще намерите всички налични марки, видове, форми и размери на опаковките в тях.

Мултивитаминни мултиминерални таблетки

  • Подкрепа на физическото, както и психическото здраве
  • Съществена част от цялостния здравословен начин на живот
  • 30 активни съставки в 1 таблетка
  • Комбинация от витамини, минерали, антиоксиданти и растителни екстракти

Освен по-добър избор, можете да разчитате и на цялостен по-бърз процес на покупка, например някои електронни магазини или аптеки ви позволяват да поръчате, без да забавяте регистрацията. Доставката също е много бърза, понякога в рамките на 1 до 2 дни. Можете да плащате и онлайн, например с кредитна карта. Можете да направите поръчката си с няколко кликвания през компютър, таблет и смартфон.

Защо не опитате и кето диетата

В допълнение към добавките със специфични аминокиселини, витамини и микроелементи, трябва да имате предвид и възможността за по-всеобхватен ефект върху загубата на тегло или изгарянето на калории и мазнини. Диетите също са такава опция, но трябва да можете да избирате добре.

Няма да направите нищо лошо, ако посегнете към кетогенна диета, ето нейните принципи:

  • Целта на диетата е да изгаря мазнините и запасите от мазнини възможно най-ефективно, така че по отношение на видимостта и резултатите от отслабването тази диета е една от най-добрите
  • за да се получи такова изгаряне, в тялото трябва да настъпи кетоза, което е типично за тялото да посяга към мазнините като източник на енергия вместо захари
  • можете да постигнете кетоза само чрез промяна на диетата чрез намаляване на въглехидратите, дневният им прием трябва да падне под 50 грама, приемът на мазнини също трябва да бъде ограничен
  • напротив, по време на Кето диетата се увеличава приема на протеини, зеленчуци, ядки и семена, благодарение на което ще подпомогнете ефективно храносмилането и метаболизма

В допълнение, протеините имат положителен ефект върху намаляването на чувството на глад и, обратно, увеличавайки чувството за ситост, те също са важен компонент за мускулите и физическото представяне, благодарение на което те не губят тегло по време на отслабване. Това прави Кето диетата различна от другите диети.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

В същото време, благодарение на намаляването на приема на въглехидрати, той също има положителен ефект върху намаляването на нивата на кръвната захар, увеличаване на т.нар. добър холестерол и нормализира кръвното налягане. Положителното е, че диетата е по-дълга, продължава 12 до 14 седмици и е разделена на три фази. Първият е за постигане на кетоза, вторият е за изгаряне на мазнини, а третият е за предотвратяване на йо-йо ефекта.

Хранителни добавки и препарати за кето диетата

Ако решите да спазвате кетонната диета, трябва да сте подготвени за необходимостта да промените коренно диетата си и да включите други храни. Ако не искате да готвите чисто нови ястия, можете да посегнете към друг вариант и това е KetoMix.

Той е производител на гама от храни и напитки само за диетата Кето:

Менюто KetoMix включва супи, основни ястия, както и храни за закуска или целодневни менюта, базирани на протеини, тук ще намерите и коктейли

Използването на споменатите продукти носи няколко предимства:

  • на първо място, това е максималният комфорт при приготвяне на ястия, а също и напитки
  • Освен това спестявате много време, обикновено всичко се прави за 5 минути или веднага
  • в същото време сте сигурни, че всички храни, включително закуски, няма да нарушат кетозата

Асортиментът от ястия включва основно протеинови супи с различни вкусове, каши, омлети, палачинки, сушено месо, тестени изделия, сладкиши, намазки, дресинги, намазки и сосове, от които можете да приготвяте целодневни ястия. Също така ще намерите протеинови барове с повече вкусове и деликатеси на основата на сладки и солени протеини, особено чипс и шоколад.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Тази оферта се допълва от асортимент от напитки под формата на прахообразни коктейли, където всичко, което трябва да направите, е да добавите вода и да разбъркате. Можете също така да изберете вегански напитки, както и да изберете от различни вкусове, като кокос, ванилия, кафе, банан, шоколад или други плодови вкусове.

За тези, които биха искали да изгорят вкуса още по-ефективно, марката KetoMix има и някои хранителни добавки под формата на капсули и таблетки за перорално приложение, които са идеални за насърчаване на загуба на тегло, храносмилане, детоксикация и изгаряне на мазнини. Това са хранителни добавки без рецепта, които съдържат например L-карнитин, добре позната и спомената по-горе аминокиселина.

Как и къде да купя хранителни добавки и препарати за диетата Кето

Ако се интересувате от диетата Кето и бихте искали да я изпробвате по-удобно с използването на добавки и храни KetoMix, можете да намерите пълното предложение на марката на официалния й уебсайт www.ketomix.sk. Има и по-подробна информация за цялата диета.

Можете също да намерите електронен магазин в мрежата, пазаруването през интернет има няколко предимства:

  • можете да уредите всичко директно от уюта на къщата, включително доставката на пратката
  • поръчката отнема само няколко минути, можете да я направите и чрез вашия смартфон
  • не само зависи от плащането в брой, можете да използвате и интернет
  • тъй като това е официален електронен магазин, имате гаранция за оригиналност и най-добра цена

Покупката в електронния магазин KetoMix не се различава много от покупката в други онлайн магазини, просто поставете това, което ви трябва, в кошницата, попълнете данните си и изберете условията за плащане или доставка. Има няколко куриерски услуги, от които можете да избирате, доставката обикновено е в рамките на 3 работни дни.

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

При по-голяма поръчка не е нужно да се занимавате с пощенски разходи, тя е безплатна. Можете да платите на куриера в брой, т.е. с наложен платеж, но също така и предварително и онлайн, например чрез интернет банкиране или разплащателна карта. Можете да закупите храна и напитки поотделно, но също и в пакети, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло или в зависимост от това колко дълго искате да спазвате Кето диета.