Дадуш как да се справим с преяждането с припадъци?
emi вероятно там е Hypernova, а не Carefure
Ем
emi Тинка
Ако сега те харесвам в тази станция за поддръжка. И аз също харесвам папат. И всички са изненадани, че кльощавата кожа не виси върху мен и че не ме е накарала да се набръчквам. Имам много приятели, отслабнали за скъпи пари от 10-15 хиляди. при всякакви проучвания - те са отслабнали добре, но са остарели в същото време мин. около 5 години. Бих искал да направя всичко с най-малкото увреждане на здравето и красотата
Исках да ви напиша още една шега. За първи път се потапям повече в дискусионен форум и той бяга. Защото обикновено ви търся момичета сред хората на улицата. Миналия път в Кауфланд в Авион имаше толкова красиво момиче на касата със съпруга и дъщеря си на ръка, така че си помислих - така би могла да изглежда Тинка. Чудех се - дали бих казал парола, но ако не беше ти - щеше да е бъркотия Тогава я уредих, защото господинът говореше немски.
Еми
тини emi, разбира се, не, мислех, че имам приблизително около 5500, тъй като не тежах, не знам точно . 8-9 хиляди е хубаво за поддръжка.
ivaza dadush: тя управлява празниците абсолютно прекрасно.
emi Тинка
Вече писах. Сега изобщо не искам да отслабвам. Зимата не ми отива, за да отслабна, защото тогава съм замръзнала като снежен човек. Освен това се чувствам добре, след като изпусна тази опаковка от 20 кг. Така че ми харесва малко. Така че ще започна от февруари и темпото ще бъде около 1,5 кг на месец/ако е възможно. Ето защо в миналото ви питах за средния ви доход за най-бедните. Поддръжката е нещо съвсем различно. Лично аз мисля, че това вече е стабилизатор - в който с малко систематичност и правилен хранителен режим осцилирате 1 кг нагоре - надолу (имах възможността да го опитам сега през последните месеци). Няма да съм силен. Сега доходите ми са доста високи - когато се ужасявам от тях - 8000 KJ/ден през последните дни. Определено ще отида за около 6500 KJ - ако е възможно - защото съм доста фрагментиран. Все пак посъветвайте нещо, но с по-високи доходи би трябвало да тренирам неимоверно всеки ден, а аз не искам това. Не мисля, че сте изяли 8000-9000 KJ по време на голямата си загуба на тегло
па
Еми
тини emi, какво би искал да имаш темпо? Колко предписахте KJ?
emi Дадушка
Сега съм на 76 кг - спрях да отслабвам на 96 кг (от август 2008 г.), защото не исках толкова резки загуби (мина доста бързо), така че имам междинна станция - папами - запазвам си метаболизмът върви и тренирам много. Ако ми се иска, ще сляза с още 8 кг, но сега през зимата не искам. Ще започна около 1,5 -2 месеца преди Великден. На 42 години съм, висок 172 см. Не приемам теглото като приоритет - по-скоро като част от здравето, което е условие за пълноценен живот.
Приятен ден и задръжте. Желая ви хубав старт на седмицата.
Еми
Дадуш emi: Е, надявам се да е: D и вие сте на това?:)
emi Дадуш
вече имате красиви ценности. И има достатъчно време за усъвършенстване. Тогава само ще стегнете детайлите на фигурата, особено с упражнения, и ще бъдете толковаооааа костен пардон котка като шушулка.
пази се
Еми
Дадуш emi: много благодаря:)
emi Дадуш
ако искате, ще просперира.
Ще стискам палци за теб
Еми
Дадуш emi, tini: но точно сега всички около мен ядоха, дразнеха ме с торти, лакомства, имах хубава папска зеленчукова салата и бях доволна ... Дори не ми липсва. Накрая, след една година отслабване, Чувствам, че съм на прав път и всичко, което със сигурност ще го направя. Фактът, че отслабването е свързано основно с психиката, само се надявам, че ще продължи да го прави:)
тини dadush, paradicka, наистина се радвам да се справиш толкова добре . Трябва да си щастлив защо . И да отслабнеш през Коледа - наистина успява малко.
emi Дадуш
Честито. Вие сте номер едно, че го правите по този начин. И можете също така да програмирате „новия човек“. Но ако не беше във вас, вероятно щеше да е трудно да успеете. Така че стискам палци нагоре и така нататък.
Еми
Дадуш Здравейте:) Гласувам за вас след празниците ... Ще ги докосна много успешно за мен, защото устоях на всички тези капани и също загубих нещо. Утре имам ден за претегляне, така че ще видим. Ако това са втвърдените 62 кг, сигурно ще отпадна от късмета:) Дори не мога да повярвам, че съм загубил почти 10 кг от лятото, най-накрая се чувствам ... и БЛАГОДАРЯ НА ВАС. Наистина ви благодаря, че "ме научихте как е", защото много пъти си мислех, че по-скоро не бих се отказал и тогава щях да отслабна повече, а след това онези гладни вълци, ах ... всичко ... свърши и станах пълноценен човек от живота, дори физически, но найма психически ... наистина много благодаря:)
Дадуш tini: неоо не се предавам, отново съм откачен от петък, съпротивлявам се на всички тези преживявания и екстри:) Все още нямам жена: D (слава богу), но отношенията ми се справят доста добре, така че се радвам ... . иначе всичко работи както трябва ... най-накрая Коледа, затова се опитвам да се насладя на малко почивка ... поне веднъж в годината и ви харесва?:)
тини dadush, защо, дори това постепенно свикване има смисъл за мен. Защото свиква с нещо, което ще бъде различна диета. Дори ако теглото беше по-бавно, щеше да има смисъл. Така че, въпреки че трябва да знаете сами дали това влияе върху факта, че лавините не биха паднали върху нея. Знам това, имам периоди, когато също започвам с малките неща, а след това изключенията се компресират и извикват. Мисля, че е по-добре да не започваме, сладките са чудовища, рисуват ни все повече и повече. И ако това не работи, не питай, ние наистина не сме машини и се борим с доста глупава зависимост - така че трябва да станеш и да продължиш. Срамно е да се изкачвате на падането, а не на самото падане . Не бъдете прекалено тъжни за себе си - и то толкова, че да ви попречи да продължите. А иначе как си? Bavi Ta robotka a manzelik?
Дадуш няма значение дали ще се изгуби, само когато си позволя някакво преливане, това е като лавина ... започва с невинни бонбони и изведнъж ще кажа аха, че го имам, така че няма значение дали гледам го или ще отслабна и се напуквам мълча ... и буквално яжте каквото и да е, 4 doboky, прясно (както иначе бяло) розово с различни маски не е проблем за мен .... факт когато започна, не мога да завърша ... . тогава се чувствам, че дори не съм бил човек, но някакво животно, без да се замисля какво трябва да ЗРЕЕ инстинктът и то се придържа ... .не просто бедствие ...
betina1984 Дадуш, ние не сме машини, а просто хора, понякога протекторът трябва да бъде ... Направих преди много време ... Свекърва ми ми изпрати такава меденкова маса, пълна със сладко и ядки. Веднага изядох около 10 см от него, след това около 5 орлови нокти, 5 ванилови кроасани и 1 торта от Линц. Е, бедни през Коледа ... s:-) s:-). Предпочитам такова сухо, пълноценно, маслено. Мисля, че е по-малко зло. По-добре да дадете меденките, отколкото нещо маслено.
Дадуш tini: когато също се опитах да се уверя в това постепенно, едва тогава усещам, че това е излишно „отслабване“, когато всъщност не наблюдавам отслабване ... ... наистина трябва да намеря система в това, защото имам нужда някой да ме провери, буквално ръководен ръчно, че да тази смес и това не, така че да свикна с режима и не съм бил помолен да правя грешки ...
тини dadush, е, това е тежка битка с тъмната страна в нас. Можете също така да опитате да намерите временна система, която да коригира менюто според вашите нужди. Това означава, че не е нужно да сте много здрави, но ще имате и някои не особено подходящи неща, които харесвате и които пропускате. и постепенно ще ги премахнете. може да помогне внезапно да се преведе до пълната крайност на преяждането. може би точно това, което правите, когато сте много здрави, тогава имате малко или се чувствате нещастни. то и диетолозите препоръчват постепенно преминаване към здравословна диета. наистина е по-добре да папагали и сладкиши и постепенно да ги елиминирате, например как да ги накълцате от дъното за един ден, а след това нарязани със здравословна диета в продължение на 2 седмици. Ние сме от различен характер. долната кройка ме устройваше за един ден, но наистина не трябва да е за всички.
Дадуш не това не е проблем, всичко го изучавам отпред и отзад ... ... когато загубата на тегло мине добре, ... .2 седмици без усложнения винаги ... .parad ada, но когато винаги внезапно ме превключва в главата и аз вижте, не от чувството на глад, но просто така, дори не знам защо, и вече го започвам и го гледам една седмица ... започвам да казвам, че е вече като че ли няма да го променя, въпреки че знам, че това е възможно в главата ми ... но не знам как да препрограмирам гад: (((((
Селинка здравей dadush, и chudnes според тези редове от страницата, или. книги или компактдискове? има ли 5-6 пъти на ден, здравословна и разнообразна диета, разумно съотношение на протеини, въглехидрати, мазнини, само макс. брой Kj на ден.и т.н.? или се опитвате да отслабнете по други начини? (Аз съм нов тук, така че не те познавам, дори псевдонима ти)
може би правите някои грешки, за които чувството на глад винаги се връща, или просто нямате достатъчно информация и ако сте го опитали "правилно", поне ще е по-добре ...
Сигурен съм, че можете да помогнете, вярвам, че по-опитните кубчета на този преден план, които се пукат от години и успешно са отслабнали, ще ви помогнат, ако ни пишете малко по-отблизо за това как сте се провалили ...
Аз държа вашите палци и ps: ако искате да имате тикер фабрика във вашия подпис, по-скоро го запазете в IMG, отколкото чрез url, той също не ми се показва през url . пак палци!
betina1984 dadush, трябва да упорстваш и да вървиш към целта си ...
Дадуш Аз съм беден от година и половина, но никога не мога да понасям ... Винаги се връщам към теглото на наводнението, понякога дори по-високо ... .Не го разбирам:(