25.9. 2013 Трябва ли бързо да отслабнете в дрехите си или просто искате да се почувствате по-добре? Тридневната диета обещава интересна загуба на тегло.

тридневна

shutterstock

Популярно от мрежата

Ярка преживява словашки ад в заключване!

Вие сте хипохондрик и виждате смъртоносна болест зад всичко или приемате симптомите леко?

Честно признавайки се на Златица Пушкарова: Не знам как го правят другите майки, но аз го правя. добре!

Ценни съвети за НЕПЛАЩАНЕ: Застояло масло или твърди разфасовки? Никога повече с този трик!

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Свързани статии

Новата точкова диета чупи рекорди: йо-йо ефектът не е в опасност!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Диети

Разберете дали тридневните диети са често срещана модна тенденция или чудо с лошо тегло. Тридневните диети обикновено са много драстични. В повечето случаи се спазва строг хранителен план, който не ви позволява да приемате повече от 1000 калории на ден.

Как работи?

Намаляването на приема на калории за три дни ще започне метаболизма и ще ускори изгарянето на мазнините. Въпросът е да се спазва диета три последователни дни. Ако нямате силна воля, тази диета вероятно не е за вас, защото диетата наистина е много строга. Резултатът ще бъде очакван само ако се придържате стриктно към менютата. Размерът на порцията е от решаващо значение при тази диета.

Пример за тридневна диета:

1 ден

Закуска: чай или черно кафе - можете да подсладите с малко изкуствен подсладител, половин грейпфрут или сок от него, 1 тост с една чаена лъжичка фъстъчено масло

Обяд: чай или черно кафе - можете да подсладите с малко изкуствен подсладител, 150 г риба тон, 1 препечен хляб

Вечеря: 85 г постно месо, 150 г зелен фасул, 125 г моркови, 1 ябълка, 125 г ванилов сладолед

Ден 2

Закуска: чай или черно кафе - можете да подсладите с малко изкуствен подсладител, 1 варено яйце, половин банан, 1 препечен хляб

Обяд: 225 г сирене котаге или 150 г риба тон, 8 бисквити с крем

Вечеря: 2 телешки колбаси, 85 г броколи или зеле, 65 г моркови, половин банан, 65 г ванилов сладолед

Ден 3

Закуска: чай или черно кафе - можете да подсладите с малко изкуствен подсладител, 5 кремообразни бисквити, 25 г сирене чедър, 1 ябълка

Обяд: чай или черно кафе - можете да подсладите с малко изкуствен подсладител, 1 варено яйце, 1 препечен хляб

Вечеря: 150 г риба тон, 125 г моркови, 140 г карфиол, 175 г пъпеш, 35 г ванилов сладолед

Ежедневно се разрешава литър вода или друга неподсладена напитка.

Какво казват експертите?

Обичате ли моркови и целина? Тогава ще се насладите на тази диета.

Идеята за тридневна диета по принцип не е лоша идея. Този конкретен вид обаче има няколко проблема. Сладолед? Тя и експертите по диетичния план много ни изплашиха. По същия начин експертите не намират изкуствен подсладител, което е малко тревожно в диетата. Рибата тон остава друг въпрос в плана за хранене. Въпреки че рибата е идеална за диети поради съдържанието на специални масла, тон, пъстърва и сьомга нямат тези масла.

Диетата обещава да отслабнете до 5 кг за 3 дни. Специалистите са убедени, че тридневната диета не е толкова мощна, че да помогне на някой да загуби повече килограми или че резултатът ще продължи дълго време. Експертите смятат, че загубата на тегло ще бъде причинена предимно от дренаж, което обяснява разрешаването само на литър течности на ден.

Замаяност и главоболие могат да се появят като част от нежеланите реакции. Така че от вас зависи дали искате да се чувствате като парти за няколко дни или да имате малко излишни килограми.