- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Някой може ли да ме посъветва как най-добре да отслабна? Коя диета е най-добра (но не искам да запазя драстично).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Adiana, вижте статиите за отслабване на -link премахнати- има много мъдри мисли, основно как е в действителност, какво причинява наднормено тегло, как се повлиява и т.н. Просто не е възможно без модификация на диетата и увеличен разход на енергия. . генетика, щитовидна жлеза. трябва да се проучи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, предлагам продукти за отслабване на 100% естествено. Няма значение какво е вашето здраве. Ако се интересувате, пишете ми имейл: вашата възраст, ръст и тегло, тел. Не, и кога мога да ти се обадя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, виждам го тук веднъж! Тук пишете интересни неща! Бих искал също да споделя загуба на тегло! Аз също отслабнах много! Не за кратко време, но постепенно! Не го приех като диета, Просто се ограничих в някои хранения. и след това продължи сам . Открих пълнозърнест хляб, пълнозърнести сандвичи, нискомаслено мляко, което продължавам да слагам в кафето си сутрин. и аз също се опитвам след това 6, 7, не яж! Все още държа теглото си, въпреки че сега е в застой . не ще видя как ще продължи:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Скъпа, благодаря за съвета. Засега се опитвам, така че след 18.00 да не предпочитам нищо повече, тренирам по 20 минути всяка вечер. на степера, тогава ще скоча 10мин. на скачащото въже и накрая ще си взема корема, така че се надявам да помогне.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ади. за мен да, имам 1,50м. че ако имах тези 55, бях ужасен. това ме устройва, не съм мършав, не съм дебел, но нормално слаб
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Спускам везните бавно, но със сигурност според Университета за отслабване - Едита Сипеки - ям всичко, което ми харесва - просто ям редовно 4 пъти на ден на всеки 4 часа и разбира се не толкова голям, че храната да падне от плоча. Ако правите два пъти седмично упражнения за укрепване на мускулите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Джанетинка, мислиш, че е добре да тежиш 45 кг, не е малко. Колко си висок?