След лекция в събота по философия ние останахме. Очаквахме леглата, внимателно защитени от два слоя комарници и приятната миризма на тамянната пръчица шампанско, която вероятно също трябваше да служи за отблъскване на насекомите. Безспорното съкровище на стаята беше ветрилото. В края на краищата той беше в непрекъсната операция през нощта беше задушаваща, влажна жега. Благодарение на слънчевите колектори имахме топла вода, но никога не я използвахме. Добре беше да се охлаждате под студения душ по няколко пъти на ден и преди лягане. В мисията на тоалетната жабата плува безгрижно и с тъга забелязва, че сезонът е започнал и ще трябва да напусне любимото си езерце. Тя се връщаше няколко пъти със семейството си, опитвайки се да види дали можем да променим мнението си. В крайна сметка й казаха, че постоянно ще я изгонваме и тя ни уволни.

пламъка свещта

Струва си да дойдете в началото на сезона, но не заради жабите, а за да се насладите сами на центъра. През първите дни е възможно да се вземат частни уроци на цената на груповите часове. За нас двамата бяха проведени частни уроци. Също и на други сайтове за йога престои сме виждали това до средата на ноември цените с намалени цени очакват пристигащите преди сезона. Средата или края на октомври е идеалното време, сезонът на дъждовете свърши, но туристите все още се събуждат. Уникалният чар на Лебед йога център е, че се намира дълбоко в джунглата, далеч от оживените крайбрежни развлекателни центрове, в края на селото, далеч от цивилизацията и ауспусите на автомобили и мотоциклети. Само пеещи, ревящи или крещящи птици ще нарушат тишината. Понякога маймуни скачаха над главата. Бяхме уплашени няколко пъти през нощта, че кой върви по покрива, но изчерпателната програма се увери, че не мислим много. Паднахме назад и заспахме дълбоко.


Що се отнася до ежедневната програма, тя започна сутринта в 6 часа с медитация. Дори в полумрака ние с фаровете търсихме път към върха, проправяхме се през тясна пътека и тъкани през нощта паяжини. Тогава последвано от кратка почивка за чай, където също сервираха купа с плодове. Обикновено съдържаше жълт и червен пъпеш, папая, ябълка, банан, ананас и грозде. След това от 7:30, последвано от час и половина сутрин Асана и от 10:00 горепосочения брънч. От десет и половина започна теоретичният урок или медитация на Йога Нидра.


Прекарахме тричасова следобедна почивка на изкуствен пясъчен плаж (фалшив плаж), спахме на шезлонги, четяхме и се слънчеви бани. Събирахме сили за една и половина часа практика на Асана, която започна в 16:00. Беше вечеря от шестия, а от седмия обикновено завършвахме деня с пеене заедно, скандиране. В четвъртък вечерта, в края на седмицата, беше прожекция на филма, независимо дали с по-сериозна или спокойна тема. Имахме късмета да имаме втората музикална и танцова продукция в Боливуд.:)


В неделя вечерта бяхме информирани, че в понеделник сутринта, след сутрешна медиация, вместо час по йога асана, по изключение ние участваме в прочистващо лечение (Шаткарма/Крия), което означава, че си почистваме носа и след това доброволно и пеейки разглеждаме съдържанието на стомаха си. Всички нямахме търпение.:) Нямаше проблеми с носната промивка (Neti). От години е част от сутрешната ми рутина да изплаквам носа си с хладка солена вода с помощта на чайник neti. Хубаво е усещането да се промиват носните проходи, освен енергийното почистване, насърчаване и превенция срещу настинки и облекчаване на симптомите на алергии. Ако все пак се охладя, нямам нужда от капки за нос, изплакванията бързо ще освободят и почистят утаената слуз. Аз го харесвам много.

Но след това последва по-трудната част (Даути), трябваше да изпием две големи чаши (около 6 дл) топла солена вода, да си пъхнем пръста в гърлото и да опровергаем водата, докато местните жители с ентусиазъм ни приветстваха и насърчаваха, че със сигурност ще успее. Една чаша беше достатъчна, за да ми стане наистина горещо, но колкото и да се опитвах, не се получи обратно. От една страна, въпреки че стомахът ми е разстроен, останалото излиза отдолу. от друга страна, току-що преодолях трудностите с увреден стомах, придружен от треска. Бях дехидратиран, тялото ми искаше вода. Така че не беше най-добрият момент, но бях любопитен, така че не отказах почистващото лечение. В противен случай това е просто по желание, те не насилват никого. Ági постигна успех. Тя потвърди казаното от лекторите: не само е физически прочистен, но и със солена вода се освобождават уредени чувства, преглътнати болки. Още няколко пъти се опитах да си пъхна пръста в гърлото, но се отказах и тръгнах за горното.


Последваха и други чаши солена вода, които помощниците на йога предлагаха с голям ентусиазъм, аз не отказах. В началото сгреших, пиейки вода бавно, на глътки. Трябва да се пие бързо, без да се замисля, между другото има отвратителен вкус, който разстройва стомаха. Разбира се, това е и целта, поне във втория кръг. Третият кръг трябваше да се използва за почистване на червата. Две чаши топла солена вода бяха последвани от пет различни асани с осем повторения по ред: Тадасана, Триконасана, Кати Чакрасана, Катри Бхуджангасана, Супта Падангустасана. След три или четири кръга всеки можеше да заеме царския трон в настаняването си и да се наслади на изпразваното от червата съдържание. Предната вечер бяха поднесли лесно смилаемо ястие в подкрепа на целия процес. Цялото прочистващо лечение продължи два-три часа, накрая просто седнахме и погледнахме извън главите си. Не препоръчваха легнало положение. Помолиха ни дори да не четем, да не използваме мобилни телефони, само да си починем и да гледаме. Междувременно му се наслаждавах по-малко, притеснявах се по-точно след консумация на топла солена вода, но след изпразване и вземане на студен душ, когато легнах, получих приятно усещане за празнота и чистота.

Това е част от традицията на хатха йога Басти, така наречен прочистване на червата (клизма), но за това в лагера не е необходимо оборудване. От шестте процедури, които обучават обучение на инструктор, има специално движение на коремни мускули (Наули), това, което е подобно на един вид коремен танц, е толкова странно. Видеоклипове, улавящи подобно движение на коремните мускули, се публикуват в социалните мрежи под името „извънземна йога“. В повечето аюрведа центрове дори масажистите могат да правят този специален масаж, целта е също така да се придвижат утаените токсични вещества към отделителната система и да се прочисти организмът.


Практикувахме асана йога в началото и в края на всеки клас по йога огнено дишане (Kapalabhati), което се използва за детоксикация и прочистване на белите дробове, и в същото време прочиства мозъка, има стимулиращ ефект и стимулира вътрешния огън. Пробвахме и една вечер медитация на пламък на свещ (Trataka) Репетирахме с почивки за един час без да мига, гледайки пламъка на свещта, който по естествен начин започна прочистването на очите и изпразването на слъзните канали, разкъсване. Има обаче още. Помага за концентрацията, укрепва очите, развива способността да визуализира и успокоява съзнанието. В края на упражнението вече виждахме пламъка на свещта със затворени очи, лесно го визуализирахме. По време на сутрешните медитации, когато ни беше дадена задача да си представим пламъка на свещта пред третото око и да се фокусираме върху него, ние го запомнихме по-лесно.


Много ни хареса да пеем заедно вечер (киртан). Липсваха ни и музикални инструменти, барабани или дрънкалки, Американска китара карма йоги, Кейси, свири на китара. Киртаните са по-свободни форми на пеене на мантри заедно. Човек винаги избира мантра за изпълнение, а останалите я скандират след него. В крайна сметка се ускорява и всички повтарят заедно, пеейки репликите, китаристът удря струните, бием барабаните по-силно и по-ритмично, разклащаме дрънкалките, пеем по-силно. Общността изпада в транс. Това е много освобождаващо и весело преживяване, всеки определено е лъчезарен накрая и е изпълнен с любов.


В последната част ще напиша подробно за практикуваните асани и дихателни упражнения с пранаяма, за професионалния подход на лекторите, за моя опит в аюрведичната диагностика, процедури и почистващи лечения или за това къде е възможно да се срещна с лекторите на център в рамките на Европа.