Дял
Някога тренирали ли сте с годна топка? Ако е така, знаете колко интересно и забавно може да бъде.
Понякога се случва самото упражнение да започне да отегчава човек, той се уморява. Точно тогава е необходима промяна. Може би просто трябва да промените обкръжението или да добавите нови елементи и интересни предмети, като въже за скачане, гири или топка.
Като минимум препоръчваме да спортувате с поне един приятел и сами ще се убедите как можете да се забавлявате. С подходяща топка можете да оформите почти всички части на тялото. Става въпрос само за правилното планиране на упражненията.
Можете да видите основните упражнения по-горе на снимката, които са лесни за управление и не е нужно да се притеснявате за прекалено много усилия и мускули.
По-долу ви предлагаме вдъхновяващи видеоклипове от обучителите, които също са подходящи за начинаещи, но също така и за напреднали топки с топка.
В допълнение към упражненията, не забравяйте да свирите и добра музика!
Автор на статията
Владимира Драбикова
- още статии от автора
Скриване на 3 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Soňa Krátka 16.05.16 07:17
Имам годна топка вкъщи, обичам да се вдъхновявам