- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Колко време преди да мога да отслабна, сега, когато имам 64 килограма ? И как да процедирам правилно, за да не дойде йо-йо ефектът? Няма да събера много, ако спортувам много?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
гледате това:
www.chudnutie- ako.sk и йо-йо ефектът няма да бъде:)
Опитах го върху себе си
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също бих искал 50 кг и все още имам само 48.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ЗДРАВЕЙТЕ, и аз имам този проблем, преди година отслабнах от 65 на 54, не ядох сладкиши, нищо сладко. - това е важно- няма нищо сладко, няма захар за кафе, изобщо нищо сладко и малки порции храна . по пъти на ден, също е важно и много за пиене.3 литра на ден- чиста вода! Липсваха ми кафе, сладкиши, дъвки, нещо сладко, плодове, но не всичко, препоръчвам сушени плодове и упражнения, започнах да ходя навсякъде, тоест, където е възможно ... нито автобус, нито кола - винаги се опитвах да го пропусна. и вярвайте ! и да имаш някой с теб, който да ти казва, че така или иначе си му красива. заслужава си! сега започнах да ям сладко и бум, веднага всичко ми се вижда. Отново имам 60 кг и искам да отслабна 50кг.са, но бавно. няма нужда да ставате по-силни, ако не се случи веднага, ще работи по-късно. ПО СИ! това е половината от битката! и никога не гладувайте! забранено е!