Храната също може да бъде лекарство. И именно зехтинът е от полза за тялото както отвън, така и отвътре.
Първата видима разлика, която ще видите след редовната консумация на зехтин, ще се появи на кожата ви. Зехтинът има способността да лекува суха напукана кожа и да възстановява нейната младост.
Прочетете: Зехтин за красота и дом. 10 съвета за практическа употреба
На първо място обаче трябва да използвате само екстра върджин зехтин, който не е преработен и има най-високата антиоксидантна активност.
Прочетете: Зехтин - избягвайте това!
Яденето на супена лъжица екстра върджин зехтин всяка сутрин също ще помогне за лечението на редица други здравословни проблеми:
Добро за сърцето ти
Вземете една или две супени лъжици зехтин екстра върджин на ден или просто използвайте зехтин за готвене вместо други растителни масла. Има положителен ефект върху здравето на сърцето. Благодарение на съдържанието на полифеноли, той нормализира нивото на холестерола в кръвта.
Профилактика на рака
Проучванията показват, че зехтинът екстра върджин е пълен с антиоксиданти като витамин Е и феноли, които забавят растежа на раковите клетки.
Лекува запек и лошо храносмилане
Маслото е много полезно за лечение на запек. Той може да стимулира производството на храносмилателни ензими и да подобри движението на червата. Лъжица на ден е просто и ефективно решение за хора, които страдат от хроничен запек. Ако имате стомашни проблеми, парещ запек или метеоризъм, използвайте супена лъжица масло половин час преди хранене. Можете също така да го смесите в чаша лимонов сок и да го изпиете на гладно сутрин. Ще видите разликата след няколко дни.
Добре за вашата коса
Ако искате по-плътна коса или за решаване на проблема с косопада, тогава масажирайте екстра върджин зехтин в косата и скалпа си преди лягане. Оставете за една нощ и сутрин изплакнете с вода. Правете това 2-3 пъти седмично. Зехтинът съдържа добро количество незаменими мастни киселини, витамин Е, както и други основни хранителни вещества, които са важни за здравата коса.
Прочетете: Ленено масло: Една от най-важните хранителни добавки
Бори се с възпалението и артрита
Ако страдате от артрит, трябва да ядете достатъчно храни, които естествено намаляват възпалението. Те включват зехтин. Може да помогне при болка и възпаление поради хранителните вещества, които съдържа, включително олеинова киселина, както и антиоксидант, наречен олеокантал.
Прочетете: Масло от глухарче при болки в ставите
Насърчава загубата на тегло
Консумацията на екстра върджин зехтин няма да доведе до увеличаване на теглото. Той дори има потенциала да насърчи загубата на тегло и да увеличи скоростта на изгаряне на мазнините. Изследванията показват, че диета, богата на зехтин, повишава нивото на антиоксиданти в кръвта и причинява загуба на тегло.