Ще ви разкажем как канелата влияе върху здравето ви, ако я ядете редовно.
Щипка канела, добавена към храната ви, е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве. Изследвания показва, че има най-силните антиоксидантни свойства в сравнение с други подправки.
Тази вкусна подправка може да се добавя и към чайове и кафе. Ето 12 неща, които се случват, когато ядете редовно канела.
1. Здравето на сърцето ще се подобри
Проучвания показват, че канелата регулира кръвното налягане, холестерола и нивата на триглицеридите. Това води до по-малък риск от инсулт и сърдечни заболявания. Просто приемайте 120 милиграма канела на ден.
2. Профилактика на мозъчни заболявания
Според изследвания канелата може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Съдържа съединения, които предотвратяват натрупването на протеини, които пречат на правилната мозъчна функция.
3. Предотвратяване на инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност е свързана с диабет тип 2 и лош метаболизъм. Не според проучвания канелата може да подобри вашата инсулинова чувствителност.
4. Борба с възпалението
Изследвания показва, че силните антиоксиданти в канелата могат значително да намалят възпалението.
5. Рискът от развитие на диабет е намален
Канелата може да бъде полезна както за диабетици, така и за хора, които имат предразположение към диабет. Това учение показва, че може да понижи кръвната захар с до 29 процента.
6. Превенция на рака
Канелата намалява растежа на раковите клетки и предотвратява образуването на тумори. Проучвания показват, че може да се бори с различни видове рак.
7. Борба с ХИВ вируса
Според проучвания канелата може да се бори с ХИВ-1. Всъщност беше установено, че това е най-ефективното от 69-те растения, тествани при лечението на заразени с ХИВ клетки.
8. Подобряване на здравето на червата
Канелата има противогъбични свойства, които подобряват здравето на червата и действат като превенция на инфекции.
9. Заменя добавената захар
Канелата е естествено сладка, така че може да се използва за ароматизиране на храни без излишни калории и вредното въздействие на захарта. Той може също да помогне за намаляване на сладкия глад, защото регулира нивата на кръвната захар.
10. Борба срещу гъбични инфекции
Проучванията показват, че канелата може да се бори с гъбични инфекции.
11. Ще подобри настроението ви
Ако поръсите плодовете с канела, наистина ще се почувствате по-добре. Изследвания показва, че миризмата на канела намалява разстройството и увеличава бдителността.
12. Бори се с миризма
Ако често имате лош дъх, използвайте канела. Той има антибактериални свойства, които почистват устата, действат за предотвратяване на кариеса и ви дават свеж дъх.