Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

естествени

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Това са най-надеждните естествени горелки за мазнини

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 18.06.2018

Ако предприемате необходимите стъпки за отслабване, но въпреки това постигате малък напредък в отслабването, осветете диетата си. Без балансирана диета по никакъв начин няма да революционизирате теглото на ръката си. Можете също така да ускорите и да направите отслабването по-ефективно благодарение на естествените мазнини за изгаряне на мазнини, които лесно можете да включите във вашата диета.

Камбоджийски гарнизон

Този тропически плод е известен като популярна добавка за отслабване. Това работи по този начин блокира способността на тялото произвеждат мазнини и потискат апетита. Активната съставка в кората на плода, хидроксилимонена киселина (или HCA), помага за изгарянето на мазнини, като намалява апетита. Той също така повишава нивото на серотонин в мозъка, което може да ви накара да се чувствате по-малко гладни.

Кофеин

Кофеинът е вещество, което често се среща в кафето, зеления чай и какаовите зърна. Може да помогне ускоряват метаболизма а помагат на тялото да изгаря повече мазнини. Има данни и за множество проучвания, разглеждащи ефектите на кофеина. Проучване озаглавен Кофеинът и кафето: ефектът им върху скоростта на метаболизма и използването на субстрата при хора с нормално тегло и затлъстяване говори за това кофеинът стимулира метаболизма. Изследванията показват, че кофеинът може временно да ускори метаболизма ви с до 16% за един до два часа.

Зелен чай

Той съдържа съединения, които се допълват взаимно и спомагат за изгарянето на мазнини чрез процес, наречен термогенеза. Това е процесът, при който тялото ви изгаря калории и "произвежда" топлина.

Зелено кафе

Зеленото или по друг начин сурово (непечено) кафе на зърна има високо ниво на хлорогенова киселина. Проучване Използване на екстракт от зелено кафе като добавка за отслабване показва, че това съединение помага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява съхранението на мазнини. В допълнение, зеленото кафе има антиоксидантно действие. Печенето намалява обема на хлорогеновата киселина, така че ефектът от пиенето на черно кафе е по-нисък от зеления кафе.

Цитрусови, лют портокал

Този любим плод съдържа съставки, които те помагат за намаляване на апетита и ускоряват метаболизма. Освен това, чрез другите си ефекти, той ще гарантира, че елиминирате ненужните замърсители възможно най-бързо. Той е диуретик.

Протеини

Висок прием на протеини подпомага изгарянето на мазнини, като ускорява метаболизма а чрез потискане на апетита и помага на тялото да поддържа мускулна маса. Например проучване при пациенти с наднормено тегло и затлъстяване установява, че диетата с високо съдържание на протеини е почти два пъти по-ефективна от диетата с ниско съдържание на протеини при изгаряне на мазнини. Това проучване се нарича Рандомизирано изследване на протеини и въглехидрати в диета с намалено съдържание на мазнини за лечение на затлъстяване. Протеинът също може да намали апетита ви, като повиши нивата на пълнотата на хормоните, като същевременно намали нивата на хормона на гладно грелин.

Различни видове подправки

Черен пипер

Изследване, публикувано в Journal of Agriculture and Food Chemistry през 2012 г., казва, че черният пипер има висок потенциал като изгаряне на мазнини. Проучване обсъди ефекта на пиперина, един от компонентите на черния пипер, върху мастните клетки. Установено е, че Пиперинът предотвратява развитието на нови мастни клетки за възрастни.

Куркума

Куркуменият компонент на куркумата също може да има ефект върху метаболизъм на мазнините, което може да помогне за намаляване на телесните мазнини и отслабване.

Джинджифил (джинджифил)

Джинджифилът има термогенен ефект върху тялото. Това означава, че повишава вътрешната температура, като изгаря повече калории и консумира повече енергия. Помага и на храносмилането допринася за ускоряване на метаболизма.

Канела

Подобно на джинджифила, той има термогенни свойства. Канелата също може да помогне за изгарянето на висцерални мазнини (мазнини около органите).

Маки Бери

Суперхрана Маки Бери се счита за един от най-силните природни антиоксиданти с високо съдържание на витамин С, В, желязо, калий, калций и фибри. Основните антиоксиданти са известни като антоцианини и полифеноли и са полезни за здравето в много отношения. Те помагат ускоряват метаболизма и имат положителен ефект върху нивата на холестерола в кръвта. Поради високото съдържание на активни вещества, той има противовъзпалително и антибиотично действие. Той е един от най-ефективните естествени горелки за мазнини.

Чесън

Чесънът е друго термогенна храна. Установено е, че понижава кръвното налягане, което може да помогне за предотвратяване на инсулинова резистентност, което предотвратява метаболизма на захарта.

Zerex Assassin

Можете също така да направите положителен принос за отслабването с помощта на естествена хранителна добавка Zerex Assassin, което поради състава на силно концентрирани компоненти влияе благоприятно върху изгарянето на мазнини и захари. Оригиналната формула съчетава няколко активни съставки: растителни екстракти и аминокиселини. Основно активно вещество - екстракт от гарнитура помага за контролиране на оптималното телесно тегло, помага за регулиране на глада и апетита. Зелено кафе, зелен чай, черен пипер, лют портокал. L-карнитин, хром и L-тартарат ускоряват изгарянето на мазнините.