ТОП 8 храни, които слабите жени не могат да си позволят

Може би се чудите как се справят тези слаби жени, че все още са толкова бедни, въпреки че често ги виждате в сладкарници с торти, в заведения за бързо хранене над планина от пържени картофи или в кръчма с бира и преса. Това може да е несправедливостта на този свят - някои наддават на тегло от въздуха, докато други може да натискат от сутрин до вечер и ръката на кантара не се движи и на сантиметър. Но зад това може да се крие нещо друго - слабите жени просто знаят как да се хранят и да не наддават на тегло.

които

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Открийте топ 8 храни, които слабите жени не могат да си позволят и ще отслабнете веднъж завинаги. Разбира се, тези храни сами по себе си не са спасение и килограмите не ви разочароват да чакате, но ако се научите да ги ядете редовно, те ще ви помогнат да станете една от слабите жени, които срещате на улицата с парче пица в вашата ръка - те ядат тези храни у дома:

1. Овесени ядки - хората, които държат теглото под контрол, често ядат овесени ядки (или други зърнени) люспи на закуска. Не е нужно да ядете целия камион - просто налейте 40 - 50 грама вода, сварете ги за кратко и ги поднесете с малко извара и пресни плодове например.

2. Салата айсберг - слабите жени добре осъзнават, че зеленчуците почти не съдържат калории, но много витамини, вода и фибри. Чувствайте се свободни да превърнете вашата мини порция храна в обемисто ястие, заедно с много салата и други зеленчуци! Ще напълните стомаха си, ще ядете по-дълго (това ще заблуди мозъка и вкусовите ви рецептори) и ще получите необходимите витамини и минерали.

3. Вила със сирене - възможно е да се яде и солено, и сладко. Така че следващия път, когато имате сладък зъб, вземете вила с чаена лъжичка какао и малко мед. Тази десета пълна с протеин ще ви засити и ще ви даде желание да дъвчете, без да качите нито грам.

4. Ябълки - яжте обикновени ябълки за закуска, десятък или оловрант. Те имат малко захар, но максимално необходимите витамини, фибри и вода. Посегнете към тях винаги, когато се чувствате като нещо сладко и здравословно едновременно. Като трябва да ги хапете старателно, отново ще заблудите мозъка и стомаха си - те ще си помислят, че сте яли много и килограмите ще полетят сами.

5. Зехтин - Ненаситените мастни киселини са изключително важни за правилната функция на нашето тяло. Слабите жени нямат фобия от мазнини - напротив, изливат прилична порция зехтин върху всяка салата, защото знаят, че без мазнини важните витамини не биха се усвоили от салатата (A, D, E и K ).

6. Бадеми - ядките съдържат здравословни мазнини и качествен протеин. Поглезете се с шепа, когато сте гладни или жадувате за малка десетка. Разбира се, изберете непечени и несолени варианти!

7. Кафе - слабите жени често пият кафе. Той стимулира метаболизма, предизвиква усещане за благополучие и когато го приемате с малко мляко, дори го засищате за известно време.

8. Бяло кисело мляко - киселите млечни култури са от полза за храносмилането ни. Слабите жени знаят това, така че се отдават на бяло кисело мляко почти ежедневно. Но определено не купувайте подсладени кисели млека - в случай, че искате порцията си за здраве по-сладка, сложете в нея чаена лъжичка мед или домашно сладко.